胡萝卜素是什么 什么人需要补充胡萝卜素？

　　胡萝卜素保护眼睛和皮肤的健康，可改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。它又被称为维生素A 原，是目前最安全补充维生素A的产品。

　　缺乏胡萝卜素

　　暗适应能力下降，夜盲及干眼病;头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠。

　　补充胡萝卜素

　　胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等都富含胡萝卜素，大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，含胡萝卜素越丰富。

　　需要补充胡萝卜素的人群

　　1、经常在暗室、强光、高温或深水环境工作的，以及放射线作业者。

　　2、有视力疾病的患者。

　　3、呼吸系统感染者。

　　4、皮肤干燥、粗糙者。

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