海石花的营养价值和功效是什么

海石花的营养价值和功效是什么

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

海石花，也被称作海浮石，从多个方面来看都具有很高的营养价值和功效。具体分析如下：

1. 功能清肺化痰，软坚散结，利尿通淋。

海石花具有清肺化痰、软坚散结、利尿通淋等功效。这对于呼吸系统和泌尿系统的健康至关重要，因为它可以帮助人体有效地排除体内毒素和废物。更重要的是，海石花还能软化并消散坚硬的结块，对于一些患有结石问题的人群来说是非常有益的。

2. 含丰富维生素D和微量元素。

海石花还含有丰富的维生素D和微量元素，如硒等。这些元素能够促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，帮助生长发育和骨骼钙化。此外，硒还能增强机体的免疫力，提高身体抵抗力。

3. 富含天然植物性胶质。

长期食用富含天然植物性胶质的食物，能够滋养皮肤，使皮肤水润有光泽。因此，海石花对于皮肤健康和美容也有很好的作用。

4. 含丰富膳食纤维。

海石花中还含有大量的膳食纤维，能够帮助胃肠蠕动，促进排便，起到预防便秘的作用。此外，它还能够减少人体对食物的吸收，有利于控制体重。

需要注意的是，海石花虽然营养价值很高，但婴儿、孕妇和虚寒咳嗽者不宜食用。因为它属于药品，药品服用请在医师指导下进行。

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