打瓜和西瓜哪个热量高

吃打瓜会胖吗，为什么 吃打瓜一般不会胖，因为打瓜是一种低热量食物，且含有丰富的膳食纤维，适量食用一般不会导致发胖。但长期大量食用可能会因为摄入过多的碳水化合物而出现长胖的现象。打瓜是一种比较常见的水果，含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。而且打瓜中含有的热量比较低，所以适当吃打瓜一般不会导致发胖，而且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。但打瓜中含有一定量的碳水化合物，倘若长期大量食用，可能会导致热量过多，引起肥胖的情况。此外，患者在吃打瓜时要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述消化不良的不适症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。日常生活中，患者要注意合理饮食，避免过多食用高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等。如果出现发胖的情况，患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪的消耗。 方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

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