春季养生要注意 踏青出游莫减衣

踏青出游

寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。

家居绿化

绿色有益于人的健康长寿，绿色植物可吸收滞留在空气中的大量尘埃，过滤吸收放射性物质，消除生活环境中的噪音，改善和调节人体生理功能。绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，有益于眸明眼亮和消除疲劳，并使嗅觉、听觉以及思维活动的灵敏性得到改善。在阳台上种些花卉，摆上盆景，可美化环境，又对人体健康有好处。如在室内，可栽种能净化空气的花，如吊兰、米兰、月季、文竹等。

相关知识

2017春季养生名言
春季如何养生 警惕进入春季养生误区
春季养生新风尚：踏青赏花，调节身心迎健康
春季养生该怎么调整睡眠时间？ 爱问知识人
春季小知识 春季养生谨防六大误区
春季养生
春季疾病多发养生谨防误区
春天踏青的朋友圈说说
春季养生知识
2021年春季养生保健知识讲座PPT课件.ppt

网址: 春季养生要注意 踏青出游莫减衣 https://www.huajiangbk.com/newsview1528726.html