首页分享吃山药可以降血糖美白皮肤吗

吃山药可以降血糖美白皮肤吗

来源：花匠小妙招时间：2025-01-10 18:38

吃山药可以降血糖美白皮肤吗

山药原名薯蓣。《本草纲目》说：“补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力、长肌肉，强阳。久服，耳目聪明，轻身，不饥，延年。主头风眼眩，下气，止腰痛，治虚劳羸瘦，充五脏，除烦热。”“补五劳七伤，开达心孔，多记事。”“强筋骨，主泄精健忘；益肾气，健脾胃。止泄痢，化痰涎，润皮毛。”

补虚损、益颜色：干山药砂盆中研细，加酥油一大匙，熬令香，再添酒一盏和匀略煎，每晨空腹服。

心腹虚胀、不思饮食：山药适量，生一半，炒一半，共研为末，米汤送服，每服6g，一日2次。

糖尿病：山药15g，黄连6g，水煎服；或山药、天花粉各等量，每以30g水煎，分服。

淋巴结核：鲜山药1段去皮，蓖麻子2～3粒去壳，同捣烂研细和匀，贴于患处，日换2次。

番薯番薯又名甘薯、红薯、白薯。具有补虚气、益气力、健脾胃、强肾阴以及和血、暖胃、益肺等功效。

便秘：红薯叶250g，加油盐炒熟，一次吃完，一日3次。

小儿疳积、夜盲：新番薯叶90～120g，水煎服。

山药中除了含有淀粉酶和植物蛋白以外它含有多种对人体有益的矿物质和维生素，除此以外，粘液蛋白也是山药中最重要的存在，这种物质不单能调节血糖，预防血糖升高，还能清除血管壁上的胆固醇与脂肪，能预防血管老化，更能提高身体免疫力，减少癌症发生。

食用功效

1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。

2、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；

4、降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。

5、延年益寿：预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

6、抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。