秋季进补吃山药 健脾补肾

秋季进补，和春天所讲究的“温补”、夏天所偏向的“清补”不同，秋天的是“润补”，而最适合秋季进补的食物就是山药。山药不仅有“神仙之食”的美誉，还兼具有食物和药双重功能，其本身就是一味中药，同时也是我们中医常用来制作药膳的重要食材。

秋天吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等丰富功效。因为山药中含有有助于促进脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氯化酶等有效物质，同时还富含能阻止血脂沉淀在血管壁、形成血栓的多种蛋白酶，能够对预防心血管疾病起到很好的功效。

尤其是老年人，吃山药进补非常好，具有延年益寿的功效。

山药的吃法也很多，无论是蒸着吃，炒着吃还是煲汤均可，如果加点枸杞来熬制枸杞山药粥，两者互相补益，还能更好地发挥滋补效果。

相关知识

吃腰果能补肾吗
春吃花秋吃果~平补正当时，这3款时令食疗滋阴润燥更养生
连续一个月吃怀山药，奇迹出现了……
冬天进补要多给家人喝这汤，一健脾胃二补气血三强免疫，预防感冒
【山药有什么功效】
专家谈哮喘儿童的冬令进补
秋季养生 8款花茶好喝又健康
山药的药用价值有什么
板栗有什么好处 板栗这样吃营养又美味
中药山药的功效与作用是什么

网址: 秋季进补吃山药 健脾补肾 https://www.huajiangbk.com/newsview1525900.html