5款减肥食品 净体排毒 吃出苗条和美颜

2013年04月17日 15:46
来源：爱美网

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沙拉酱会致肥

吃沙拉当午餐是很多小姐减肥选择的方法，以为吃一个菜沙拉比吃碗鱼蛋米 粉热量低好多，没错！如果是净食生菜不加酱汁的话。其实沙拉的热量高过一碗 米饭的热量，因为伴菜的酱料很油腻，一茶匙橄榄油有40～50卡路里，而一碗青 菜却只是25个卡路里，可以想像到蛋黄酱、千岛酱有多油腻。

所以下次吃沙拉时 略嫌青菜味道寡的话，最好是加柠檬汁调调味，这样不会太肥而又有味觉享受。

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