香蕉干的功效与作用

功效作用：

降血压、舒筋通脉、润肠通便。

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，具有降血压、舒筋通脉、润肠通便等功效。

属于高钾、低钠的水果干，食用后可以排出身体过多的钠离子，有降低血压的功效。

含有钾元素，能够调节钾缺乏所致的肌肉紧张，故对出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用。

含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状。

适宜人群：

口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、小便黄赤人群。

禁忌人群：

四肢冰凉、月经期、腹胀、长期腹泻人群。

用量：

食用：每次50-200g。

不宜同用：

不宜与哈密瓜、酸牛奶、土豆、芋头、牛肉、西瓜同食。

食用方法：

将买来的香蕉干，去掉包装外皮后直接食用。

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