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橘子苹果和西瓜怎样做水果拼盘

来源：花匠小妙招时间：2025-01-09 16:36

1、橘子苹果和西瓜怎样做水果拼盘

　　做法如下：

　　1、把西瓜切成等边三角状，厚度大约1厘米到1、5厘米之间，把它绕着盘子摆圈，顶尖朝外，底相连；

　　2、把橘子剥开后切半，放在西瓜等边三角的腰上，整牙趴在西瓜底相连的接缝处；

　　3、把苹果皮削掉后尽量保持平滑的表面，切成对等的两瓣，把核去掉，让其成圆形，放几瓣橘，子或者是几个小樱桃；

　　4、调整好果盘造型即可。

2、在家里怎样做有氧和无氧运动

　　1、哑铃操

　　动作要领：单手握一瓶装满水的矿泉水，或1~3公斤的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水平举到身体前方再放下，重复动作至少20次，速度愈快、效果愈好。

　　2、举着小小的哑铃做减肥操，能提高体内蛋白质的合成，增加肌肉量，提高基础代谢。像哑铃操这种运动，原理是通过对肌肉施加负荷而达到锻炼效果。

　　3、深蹲

　　动作要领：背部挺直站立、两脚约与肩同宽，双手放颈后。屏住呼吸，慢慢往下蹲，整个下蹲的时间最好可长达10~30秒，速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起，重复蹲下、起立至少10~15次，调整呼吸休息。

　　注意：若腿力不够，尽量下蹲至半蹲姿势，再慢慢站起重复动作即可。

　　4、平板支撑

　　动作要领：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

　　每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

3、家里室内栽西红柿需要怎样做

　　1、其实大家自己在家里边就可以种西红柿，大家需要先选一个好点的西红柿苗，看清楚主干和侧杆。接着把侧干用手轻轻的折断，找一个干净的瓶子接上水，然后把折断的放入这个瓶子里边。最后把它放到阳台等太阳充足的地方，静静地等上六七天，它就会长出来白色的根系，到了这个时候大家就可以进行移栽了。刚开始的时候需要多浇水和晒太阳，这样才能让它更快的生长。

　　2、当西红柿苗慢慢长大的时候，大家就会发现在枝叶的旁边长出来小的侧芽，这个时候可以把它们全部摘掉，让营养都给花朵与果实上边。还有就是当西红柿开花的时候，大家最好找一个小棍之类的支架支撑西红柿，这样可以防止它承受不住重量倒向一边，最后大家就可以收获果实了。

　　3、大家都知道西红柿的植株需要大量的水，只要让它的水一直供给足够，那么果实的数量会一直增加，它越是增加就会越需要水，大家一定要保持土的湿润程度。在它长到一定的程度时，大家就要把西红柿的顶部摘除，这样才会让它长出来新的侧芽，使得果实的产量大幅增加。还需要把那些发育不好的侧芽掐掉，同时也可以把果实下面的叶子也掐掉，这样就能让营养进行更好的供给，还可以使西红柿的通风效果变好，非常的有利于生长。

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