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花茶虽好，但是不能乱喝

来源：花匠小妙招时间：2025-01-09 13:48

　　养生，在不知不觉间成为一个全民话题。早睡早起太难，调整饮食太累，许多人不约而同选择了一条养生捷径：喝花草茶。红枣、枸杞、菊花、玫瑰、蒲公英、柠檬、山楂……但凡是能放到水里的，都被尝了个遍。但是，你知道吗，花茶喝对了是有一定调理身体的作用，但是不分情况地乱喝，极有可能会损害身体。下面就一起来了解一下几种花茶的功效和禁忌。
　　一、菊花泡水
　　菊花茶的主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮，常喝还有宁神静思的效用。
　　1.清热解毒：能帮助清除体内的热毒，对于因热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、目赤肿痛等有一定的缓解作用。例如，在炎热的夏季，人们容易上火，喝菊花水可以降火清热。
　　2.清肝明目：对肝脏有一定的保护作用，还能缓解眼睛疲劳、干涩，改善视力。长期用眼的上班族或学生，常喝菊花水有助于保护眼睛。
　　3.抗菌消炎：具有一定的抗菌作用，对某些细菌和病毒有抑制效果，增强身体的抵抗力。
　　4.降血压：有助于扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
　　5.镇静安神：能缓解焦虑、紧张情绪，帮助放松身心，改善睡眠质量。
　　禁忌：菊花味甘苦，性微寒，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用，容易损伤正气，越喝越虚；风寒感冒时不适合饮用。
　　二、玫瑰花泡水
　　玫瑰花茶的主要功能：玫瑰花具有一定的减腹修身、美肤调经的作用。
　　1.美容养颜：富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，减少皮肤的氧化损伤，使肌肤更加光滑细腻，有弹性，有助于延缓衰老。
　　2.疏肝解郁：可以舒缓情绪，减轻压力和焦虑，改善心情。对于情绪波动大、容易生气郁闷的人，能起到调节心理状态的作用。
　　3.调经止痛：能够调节女性内分泌，缓解经期的不适，如经前乳房胀痛、痛经等。
　　4.促进消化：有助于改善胃肠道功能，促进消化，减轻胃胀、消化不良等症状。
　　5.活血化瘀：可以促进血液循环，对于血瘀体质的人，能改善面色暗沉、唇色发紫等情况。
　　禁忌：玫瑰花不要和茶叶一起浸泡，因为茶叶中有大量的鞣酸，它会影响玫瑰花对于身体的保健作用，玫瑰花疏肝解郁的作用就会下降。不能在月经期间服用玫瑰花茶，避免出现大量出血的情况。孕妇还有本身就是胃寒或者是容易腹泻体质者不要经常服用，长期喝会耗气伤津。有便秘或阴虚火旺情况不适合饮用。
　　三、蒲公英泡水
　　蒲公英茶的主要功能：具有丰富的胡萝卜素和维生素C，对美容、消除炎症都有不错的作用。
　　1.祛斑淡斑：蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平时多喝点蒲公英，会更有利于斑点的消散。
　　2.清热解毒：能有效清除体内热毒，对于热毒引起的咽喉肿痛、口舌生疮、疔疮肿毒等有缓解作用。比如在炎热夏季，容易出现上火症状，喝蒲公英水有助于降火。
　　3.消肿散结：对乳腺增生、乳腺炎等疾病有一定的辅助治疗作用，可帮助消散肿块。
　　4.利尿通淋：增加尿量，促进体内代谢废物的排出，对尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染有一定的改善作用。
　　5.抗菌消炎：具有抑制多种细菌和病毒的作用，有助于增强身体的抵抗力。
　　6.保肝利胆：对肝脏和胆囊有保护作用，能促进胆汁分泌，改善肝胆功能。
　　禁忌：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。另外，用量过大，可致缓泻，不建议常喝。
　　四、枸杞泡水
　　枸杞茶的主要功能：枸杞主要有补身护肤、护肝养肝的作用。
　　1.滋补肝肾：对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等有一定的调养作用。比如，长期劳累、作息不规律导致肝肾不足的人，饮用枸杞水可能会缓解身体的不适。
　　2.明目：富含胡萝卜素、维生素A等营养成分，有助于改善眼睛疲劳、干涩，提高视力。对于经常用眼的人，如长时间面对电脑工作的人群，枸杞水可以起到护眼的效果。
　　3.提高免疫力：能够增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
　　4.抗氧化：所含的枸杞多糖等成分具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老。
　　5.降血糖、降血脂：对调节血糖和血脂有一定的帮助，糖尿病、高血脂患者可适量饮用。
　　禁忌：因为枸杞子温热身体的效果较强，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃；脾胃薄弱体质者也要少吃。