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多吃10种蔬菜让你光彩照人

来源：花匠小妙招时间：2025-01-08 02:28

1、多吃10种蔬菜让你光彩照人可以试试

众所周知，我们黄种人原本的皮肤就是比较的偏于黄色，不过如今的食物多样性，很多的女性可以吃蔬菜是肌肤光彩照人，效果有可能比去美容院更加的好。那么本期的食疗养生，带你去看看那些食物可以使你光彩照人。

1、冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

2、豌豆：现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，可在体内转化为维生素A，有润泽皮肤的作用。

3、胡萝卜：胡萝卜被誉为“护肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，排除人体里的有害成分，使肌肤看起来更加细腻、红润。

4、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

5、丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

6、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

7、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，保护肌肤。

8、红薯：红薯含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原的含量接近于胡萝卜。常吃红薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。

9、白萝卜：白萝卜含有丰富的维生素C，有很好的美白功效。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

10、红薯：红薯含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原的含量接近于胡萝卜。常吃红薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。

2、10种象征爱情的花

1、玫瑰：玫瑰象征-纯洁的爱、美丽。可以说，在世界范围内，玫瑰是用来表达爱情的通用语言。政瑰颜色卡富，不同颜色有着不同的寓意。粉红色的的玫瑰-初恋；红色的玫瑰-热恋；橙红色的玫瑰-美丽；白色的玫瑰-尊敬。

2、郁金香：郁金香象征-爱的告白。在大伸马的名著《黑郁金香》中，经历了千辛万苦，受尽磨难培育出的黑郁金香，是胜利和美好的象征，这也使得郁金香更为世人瞩目和喜爱。红色的郁金香-爱的告白；紫色的郁金香-永不磨灭的爱情。

3、蝴蝶兰：蝴蝶兰象征-我爱你。蝴蝶兰属兰科，花为总状花厅，是新娘捧花中经常用到的一种花。在新娘洁白的婚纱前，白中带粉的蝴蝶兰，柔柔的飘摇着，唤起…对新人对初恋时浪漫情调的回忆，坚定了今后幸福生活的信心。

4、鹤望兰：鹤望兰象征-热恋中的情侣。鹤望兰又名极乐鸟花，天堂鸟之花，其花形宛若仙鹤独立，翘首远望，姿态优美，色彩不艳不娇，高雅大厅。鹤本是一种爱好自由的动物，因鹤望兰花形似鹤，因此鹤望兰象征了自由与幸福。鹤望兰是种名贵的鲜切花，不仅花型奇特美妙，而且花期很长，能达两个月之久。无论置于瓶中水养，还是作为插花材料，都属上品。

5、紫罗兰：紫罗兰象征—永恒的美。相传，紫罗兰的花是得到司爱司美的女神维纳斯的眼泪滋润后开放的。其花有淡淡的幽香，用它制成的香水，深得女士的喜爱。拿破仑时代，皇后约瑟芬对紫罗兰更是情有独钟，紫罗兰是她和拿破仑的定情之物。紫罗兰花茎挺立，总状花序，花朵密集，颜色有粉、紫、白等多种颜色，是上好的鲜切花品种，流行于欧洲及口本等国。

6、勿忘我：勿忘我象征-永恒的爱，浓情厚谊。勿忘我是从英文名称Forget-me-not直译过来的。这花的名字颇为浪漫，而关于她的传说，更确定了其花中情种的地位。相传古欧洲的-位骑士，付出生命的代价为心爱的女友采来一束花，这花就是勿忘我。

7、桔梗：桔梗—温柔的爱，不变的爱。桔梗作为味中药，众人知，其实它的花也非常美丽。在花朵本开时，花蕾膨胀，似僧人戴的帽子，所以又名僧冠帽。枯梗花开在夏季，色彩淡雅，多为淡蓝、淡紫或自色。炎炎夏日，瓶插水中的花枝能保持较长的时间，会有清爽、轻松的感觉。

8、鸡冠花：鸡冠花象征—永不褪色的恋情。用鸡冠花表达爱情源于欧洲，肯年男女第一次向心上人表示爱情时，送上一支火红的鸡冠花表达爱恋之情。

9、千日红：千日红象征—永不褪色的爱。千日红开花时间长，红颜色经久不褪。

10、马蹄莲：马蹄莲象征—永结同心，吉祥如意，圣洁虔诚。马蹄莲，又名观音莲它的花呈喇叭状，大花苞，中央裹着黄色肉质圆柱状物，象征永结同心。