首页分享充满风味的春季主菜和主菜

充满风味的春季主菜和主菜

来源：花匠小妙招时间：2025-01-07 23:18

煎锅肉饼

煎锅肉饼从开始到结束大约需要35 分钟。这道菜的一份含有大约26 克蛋白质、 14 克脂肪和总共316 卡路里。此食谱可供 8 人食用，每份价格为 1.98 美元。没有多少人做过这个食谱，但有 1 人说它很受欢迎。只需混合芥末、鸡蛋、伍斯特酱和少量其他配料，就可以使这个食谱如此美味。它可以作为主菜。如果您正在遵循无奶制品饮食，这是一个不错的选择。由 Taste of Home 提供。总体而言，这个食谱获得了52% 的高分。香蕉椰子面包配西藏枸杞、蓝莓奇亚籽罂粟籽面包——无麸质和无奶制品和蓝莓面包与这个食谱非常相似。

意大利香肠配通心粉

意大利香肠通心粉番茄酱食谱可以在大约1 小时 30 分钟内满足您对地中海美食的渴望。每份主菜含有586 卡路里、 28 克蛋白质和14 克脂肪。此食谱可供 8 人食用。每份 1.63 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。只需混合帕玛森芝士、盐、调味料和少量其他配料，即可使这道食谱如此美味。1 人觉得这个食谱美味可口。由 Taste of Home 为您带来。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。尝试Penne Con Funghi E Melanzane（蘑菇茄子通心粉）、香肠、西红柿和土豆通心粉和基本番茄酱，获取类似食谱。

野鸡炒菜

野鸡炒菜从开始到结束大约需要30 分钟。这个主菜每份有558 卡路里、 26 克蛋白质和15 克脂肪。每份 2.57 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 20% 。这个食谱可供 4 人食用。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它由 Taste of Home 带给您。去商店买大米、菜籽油、大米和一些其他东西来今天做。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食，这是一个不错的选择。总的来说，这个食谱获得了61% 的相当不错的勺子评分。类似的食谱包括苦瓜炒、亚洲虾炒和亚洲蔬菜炒牛肉。

烤羊排配开心果酱

烤羊排配开心果橄榄酱可能正是您要找的主菜。此食谱可制作 3 份，每份含1204 卡路里、 41 克蛋白质和112 克脂肪。每份 7.95 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 31% 。前往商店购买开心果、cerignolan 橄榄、柠檬皮和一些其他东西，今天就可以制作。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它很合适。如果您遵循无麸质、无奶制品、旧石器时代和原始饮食，这是一个不错的选择。它由 Foodnetwork 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子分数为 0% ，这是可以改进的。如果您喜欢这个食谱，您或许还会喜欢其他食谱，例如烤羊排配生蔬菜意面沙拉、羊排配欧芹、香煎羊腰肉配阿根廷香辣酱以及烤三重南瓜沙拉配山羊奶酪和松子。

中西炒菜

如果您有大约1 小时 40 分钟的时间在厨房里度过，东西方炒菜可能是值得一试的出色的无麸质和无奶制品食谱。每份 3.28 美元，您可以获得一份可供 4 人食用的主菜。这道菜的一份含有大约38 克蛋白质、 23 克脂肪和总共880 卡路里。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人会说它很合适。如果您手头有花生油、酱油、水和一些其他配料，您就可以做。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 76% 的勺子分数。这个分数很靠谱。欧洲和中东的 Latkes（煎蔬菜饼）、 Karela Fry/苦瓜炒和亚洲虾炒与这个食谱非常相似。

超级馅煎蛋卷

超级馅煎蛋卷从开始到结束大约需要30 分钟。此食谱可制作 2 份，每份含624 卡路里、 35 克蛋白质和40 克脂肪。每份 2.0 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 34% 。1 人对这个食谱印象深刻。今天去商店买牛奶、罗勒、面粉玉米饼和一些其他东西来制作它。由 Taste of Home 为您带来。它可以作为相当便宜的主菜。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 69% 的勺子分数。这个分数相当不错。切达干酪、菠菜和胡椒煎蛋百吉饼三明治、希腊风味春季煎蛋卷和蔬菜煎蛋卷与这个食谱非常相似。

奶油白辣椒

奶油白辣椒可能正是您要找的主菜。这道菜的一份含有大约50 克蛋白质、 15 克脂肪和总共501 卡路里。此食谱可供 8 人食用。每份 2.54 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 30% 。前往商店购买孜然粉、大蒜粉、鸡汤和一些其他东西，今天就可以制作。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。它由 Allrecipes 提供。并不是很多人真的喜欢这道美国菜。它会在您的超级碗活动中大受欢迎。从准备到上盘，这个食谱大约需要2 小时 15 分钟。如果您遵循无麸质饮食，这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 71% ，很不错。类似的食谱包括奶油白辣椒、十七豆白鸡辣椒、以及鸡肉白豆辣椒。

奶油番茄酱意大利面

奶油番茄酱意面可能正是您要找的主菜。此食谱可供 6 人食用。每份 1.37 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。这道菜的一份含有大约17 克蛋白质、 22 克脂肪和总共523 卡路里。1 人尝试过并喜欢这个食谱。去商店买培根、胡椒、油浸番茄干和一些其他东西，今天就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要5 分钟。它由 Allrecipes 提供。这道菜的勺子评分为 51% ，非常不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢藜麦和鹰嘴豆沙拉配晒干的西红柿和樱桃干，朝鲜蓟、卡拉马塔和晒干的西红柿迷你比萨配大蒜和迷迭香，以及蝴蝶意面配晒干的西红柿香蒜酱、香肠和茴香。

鸡肉火腿砂锅

鸡肉火腿砂锅是一道无麸质食谱，有 6 人份。一份含有599 卡路里、 34 克蛋白质和25 克脂肪。每份 1.41 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。如果您手头有帕玛森芝士、科尔比芝士、淡奶和一些其他配料，就可以做。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。它可以随时享用，但特别适合冬天。由 Taste of Home 为您带来。1 人很高兴尝试了这个食谱。它作为主菜很不错。总的来说，这个食谱获得了56% 的坚实 spoonacular 分数。喜欢这个食谱的用户也喜欢Involtini Di Pollo - 火腿和奶酪酿鸡肉卷、黑眼豆豆配火腿肘子和芦笋火腿螺旋。

酥脆烤鸡

脆皮烤鸡是一种无麸质和无奶制品的食谱，共有 6 人份。这道菜的一份含有大约52 克蛋白质、 6 克脂肪和总共441 卡路里。每份2.51 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 37% 。它最适合作为主菜，大约55 分钟即可完成。1 人做过这个食谱，并会再做一次。如果您手头有鸡胸肉、玉米片、蒜粉和一些其他配料，您可以做。由 Taste of Home 带给您。这道菜的勺子评分为 79% ，非常不错。易做的脆皮烤鸡、罗勒香醋烤鸡和烤番茄酱与这个食谱非常相似。