西瓜有什么营养吗

西瓜有什么营养吗

病情描述：听说每天吃点水果，可以增强身体体质，那请问 西瓜有什么营养吗？

医生回答 (2)

西瓜中含有大量的葡萄糖以及多种氨基酸，含有矿物质、维生素很容易被皮肤吸收，所以具有美容养颜的作用。另外还富含钾元素，可以补充夏季大量出汗以及机体丢失的钾，并且葡萄糖能够快速的补充能量，帮助身体消除疲劳。西瓜还具有一定的降压效果，但是它属于寒凉的食物，而且含量比较高，所以糖尿病的患者要谨慎使用。

它的营养价值也是比较高的，里面富含的各种维生素的含量比较多，而且含水量也比较多，可以起到很好的补充的作用。但是任何的东西再好也不能够吃得太多，一定要做到营养全面，荤素搭配和各种的食物都要搭配着吃，才能够保证身体的素质，身体保证了营养才能够增强身体的体质。

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