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薄荷精油：夏天必备精油之一、行走中的“空调”、防虫、天然退烧药

来源：花匠小妙招时间：2025-01-06 22:41

基本描述

薄荷是一种有香气叶子的爬行植物，原产于欧洲，作为草药的应用历史十分久远，很早就存在于埃及的古医书中，甚至公元前就有记载“薄荷可以舒缓胃部”，不仅古埃及，印度的阿育吠陀疗法、中医疗法、古希腊、古罗马的著名医师都推荐使用薄荷来改善消化系统及舒缓痛风症状。到了现代，薄荷被广泛应用到我们的日用品中，例如牙膏、止痛药物及糖果中有加入薄荷。在西餐、甜点中，经常看到盘中放一两片薄荷叶，既是绿色的点缀，也可以稍微吸吮就能达到促进消化的目的。

如果只简称“薄荷”的，通常是指椒样薄荷。椒样薄荷，也称欧薄荷或胡椒薄荷。它是绿薄荷与水薄荷杂交而成的，1753由卡尔-林奈发现。薄荷的整株植物和精油都拥有高含量的薄荷醇，使它从众多品种中脱颖而出。

薄荷精油是从叶子、枝干、花苞中通过蒸汽蒸馏法萃取而得的。薄荷具有双重功效，热的时候能清凉，冷的时候则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状，如干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道疾病也十分有助，有消除胀气、舒解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，偏头痛的作用，还能帮助退烧。

你知道椒样薄荷和绿薄荷的区别吗？

香遇小书屋出品

精油介绍

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使用方法

扩香 : 使用 3-4 滴在您所选择的扩香器或直接嗅吸

内服：滴于舌下、加入胶囊、加入食物或饮水中使用。

肌肤局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位，儿童或皮肤敏感者可使用基底油稀释后使用。（3岁以下儿童不可使用，孕妇不可使用）

主要功效

▌身体功效

薄荷精油作为精油届扛把子，具有双重功效。热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳。对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核也具有一定的疗效。

▌心理功效

薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

▌美容功效

可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。

▌除臭驱蚊

平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫

▌皮肤功效

收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。

▌生理功效

薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；治疗头痛：薄荷清凉，有镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；此外，薄荷精油对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用。

▌其他功效

清新口气

让皮肤产生清凉感,

舒缓胃痛、肠躁症疼痛、胃酸过多引起的不适

天然驱虫防蚊

实际应用

椒样薄荷精油有助于治疗神经系统失常，对刺激大脑和集中注意力有很强的功效，还可以用于治疗呼吸系统感染、肌肉疼和一些皮肤方面的问题。

①香炉和蒸发器熏香

在蒸汽疗法中，椒样薄荷精油可以用于提高注意力，刺激大脑，缓解咳嗽、头疼、反胃，对于驱虫也有作用。

②做复方按摩油或稀释在浴盆中使用

椒样薄荷精油做复方按摩油或稀释在浴盆中使用，有助于治疗腹部绞痛、抽筋、后背疼痛、肠道感染、结肠痉挛、粘膜炎、大肠炎、循环不良、便秘、咳嗽、痢疾、脚部疲劳出汗、肠胃气胀、头疼、肌肉疼、神经痛、反胃、风湿病、精神疲劳。还可以治疗皮肤红肿、发痒以及其他的炎症。

③用做漱口水成分

含有椒样薄荷精油的漱口水可以改善口气，治疗齿龈发炎。

④做面霜或润肤乳的成分

当用做面霜或润肤乳的成分时，椒样薄荷精油可以缓解因太阳灼伤引起的刺痛感，缓解皮肤发炎和瘙痒症状，因有收缩血管的功效，可以降低皮肤的温度。

小魔方

头痛头晕时：可以将1滴薄荷涂抹与耳后，沿发际线部位，可以缓解不适感。或者用毛巾冷敷前额和太阳穴也可以缓解头痛。口腔异味：可以将1滴薄荷滴入少量水中多次漱口，使口腔清新。改善呼吸不畅：椰子油1滴+薄荷1滴，混合后涂抹于鼻翼两侧并嗅吸手中精油可以疏通呼吸道。退烧：椰子油15滴+乳香4滴+薄荷4滴依次涂抹后背脊椎，吸收后可用热毛巾敷一下效果更好（3岁以上孩童精油减至各2滴，3岁以下不用薄荷精油；此方已证实降温有效）胀气、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、呕吐、恶心、晕车：涂抹按摩、可止吐止泻，帮助消化，缓解胀气、胃灼热。头脑发胀、思绪混乱、注意力不足、耳鸣：涂抹按摩、熏香，可清醒头脑，清除杂念，提升注意力和记忆力。长途开车或熬夜工作：涂抹、熏香，可提振精神、清新空气。牙痛、牙龈出血、齿龈炎、口臭：漱口、涂抹，可消炎杀菌，保持口腔清新。肥胖、食欲过旺：口服、涂抹，可抑制食欲，调整消化系统。皮肤瘙痒：涂抹，可舒缓止痒，清凉皮肤。休克：吸嗅、熏香，它具有刺激性，帮助清醒。

更多使用方法，欢迎咨询

注意事项

以低剂量使用薄荷精油是无毒和无刺激的。但是因为它含有薄荷醇的成分，所以要注意它的感光性。它对皮肤和粘膜会产生刺激作用，所以使用的时候要远离眼睛。在孕期要避免使用。

避开眼睛、耳内、鼻腔内部。

高血压者需稀释使用，并使用最小量。

怀孕妇女不建议口服精油, 熏香或外用时请咨询医师建议。

有可能造成肌肤敏感，需置于儿童接触不到的地方。

注意3岁以下的孩子不能用薄荷

PROMPT 温馨提示

本公众号所传递的仅是专业精油老师的个人意见和观点，不等于医师的诊断与治疗方案，不能取代正规医疗，使用精油时请务必参考产品标示及说明，或遵医师顾问的专业建议。

精油不是药物，它是天然植物精华，并且可以为我们的生活带来多种益处。我们邀请您谨慎地使用精油，并在使用过程中体会改变个人生活方式的可能性！

精油的本质-精油是植物自生出来的物质，精油以丰富化合物帮助植物强大自己，以气味来吸引或驱赶周边生物和微生物，精油在人的身上同样如此做工。