水果沙拉的做法

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1、健康又美味！从周一到周五的沙拉食谱 2、水果沙拉的做法

1 健康又美味！从周一到周五的沙拉食谱

　　【太平洋家居网 生活频道】整日工作繁忙的你也许整日为吃什么而发愁，今天小编为你带来五款制作便捷又美味健康的沙拉冷餐，成为工作日里最理想的晚餐食谱。让新鲜蔬菜、水果、虾、鱼和最精良的火腿来提高每颗细胞的质量，美好的维生素、矿物质、粗纤维和优化蛋白质将带给你精力无限的满满活力。

　　part1：帕尔马火腿哈密瓜沙拉

　　周一，面对5天的漫长工作，我们可以先慰劳自己些美味的小食。Sureno的美女大厨laia pons gonzalez为我们提供最地道的希腊冷盘。薄薄的24月龄帕尔马火腿、新鲜的哈密瓜片配上美味的帕尔马干酪，只需淋上橄榄油，三味一体的层次美味，极致豪华的沙拉享受。

　　材料：帕尔马火腿、哈密瓜、帕尔马干酪、优质橄榄油:

参考价格￥66.0 元参数|图片|品牌专区 综合评分      6.0分  不错，值得购买 产品属性现代白色餐厅陶瓷 产品介绍 D076-05B餐盘价格：66.00 名称：花鸟(Flutter)23cm餐盘品牌：爱陶乐型号：D076-05B 系列：花鸟(Flutter) 种类：餐具系列单位：件规格：23cm 材质：白瓷包装：散装

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2 水果沙拉的做法

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　　现在的人们越来越注重身体健康，怎样能够在营养健康的基础上又色泽、美味俱佳，是人们最乐于尝试的。水果沙拉就是这样一道集色、香、味俱全的食物，既符合现在人健康、不油腻的饮食理念、又美味可口，深受人们的喜爱和推崇。

　　水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾)，大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

　　那么水果沙拉究竟是怎么做的呢?根据你所选择的水果不同，当然最后的作品也不尽相同，但具体的操作都是大同小异的。

　　首先准备原料：比如苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

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