5·15全国防治碘缺乏病日丨科学补碘三十年,利国利民保健康
全国防治碘缺乏病日
科学补碘三十年 利国利民保健康
2023年5月15日是
我国第30个“防治碘缺乏病日”
今年的活动主题是
“科学补碘三十年,利国利民保健康”
小元素大作用
和锦妹儿一起涨"碘"知识吧!
01
碘缺乏对人体有哪些危害?
碘是机体必需的微量元素之一,主要储存在甲状腺,是合成机体甲状 腺激素的原料。
碘缺乏对人体的危害有:
①胎儿期和婴幼儿期缺碘,可干 扰大脑正常发育,严重的会造成 克汀病、 聋哑、 智力损伤。
② 儿童青少年对碘缺乏较敏感,可影响 智力发育、 身体发育,酿成 运动、视觉、听觉障碍,突出的表现是 甲状腺肿大。
③成年人缺碘可致 甲状腺肿大、 甲状腺功能减退、 容易疲劳、 精神不集中、 工作效率下降等。
④孕妇缺碘可导致 早产、 流产、 死产、 先天畸形儿、 先天聋哑儿等。
02
哪种补碘方式最好?
常用的补碘方法为 食用碘盐,是最简单、安全、经济有效的预防方式之一。
除了碘盐,还可以食用 海带、 紫菜等含碘丰富的食物,还可考虑给予 含碘营养素补充剂等。
03
为什么要长期补碘?
人类生活的外环境缺碘状态是长期和难以改变的,如果停止补碘, 人体内储存的碘最多能维持3个月,若是3-6个月内得不到足够碘的补充,就会产生碘缺乏症状,继而诱发碘缺乏病,因此要长期坚持补碘。
04
为什么要长期补碘?
碘长期食用过量也会引起甲状腺激素分泌异常,造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、甲状腺乳头状癌等疾病。
所以,碘的进食要适量,过多过少都不行。那么摄入多少才科学呢?世界卫生组织推荐如下:
05
甲状腺患者如何补碘?
① 甲状腺功能亢进症患者应该限制碘的摄取,需尽量注意忌用富碘食物和药物。
② 甲状腺功能减退症病人,如果为甲状腺腺叶切除或甲状腺组织尚有残留,可以正常碘饮食,包括食用加碘食盐。
当然,甲状腺患者不要盲目补碘,应找 专业医生指导。
认识碘缺乏病的危害
让我们一起坚持科学补碘
预防碘缺乏病,共享幸福生活!
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