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5·15全国防治碘缺乏病日丨科学补碘三十年,利国利民保健康

来源:花匠小妙招 时间:2025-01-06 07:16

全国防治碘缺乏病日

科学补碘三十年 利国利民保健康

2023年5月15日是

我国第30个“防治碘缺乏病日”

今年的活动主题是

“科学补碘三十年,利国利民保健康”

小元素大作用

和锦妹儿一起涨"碘"知识吧!

01

碘缺乏对人体有哪些危害?

碘是机体必需的微量元素之一,主要储存在甲状腺,是合成机体甲状 腺激素的原料。

碘缺乏对人体的危害有:

①胎儿期和婴幼儿期缺碘,可干 扰大脑正常发育,严重的会造成 克汀病、 聋哑、 智力损伤。

儿童青少年对碘缺乏较敏感,可影响 智力发育、 身体发育,酿成 运动、视觉、听觉障碍,突出的表现是 甲状腺肿大。

成年人缺碘可致 甲状腺肿大、 甲状腺功能减退、 容易疲劳、 精神不集中、 工作效率下降等。

孕妇缺碘可导致 早产、 流产、 死产、 先天畸形儿、 先天聋哑儿等。

02

哪种补碘方式最好?

常用的补碘方法为 食用碘盐,是最简单、安全、经济有效的预防方式之一。

除了碘盐,还可以食用 海带、 紫菜等含碘丰富的食物,还可考虑给予 含碘营养素补充剂等。

03

为什么要长期补碘?

人类生活的外环境缺碘状态是长期和难以改变的,如果停止补碘, 人体内储存的碘最多能维持3个月,若是3-6个月内得不到足够碘的补充,就会产生碘缺乏症状,继而诱发碘缺乏病,因此要长期坚持补碘。

04

为什么要长期补碘?

碘长期食用过量也会引起甲状腺激素分泌异常,造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、甲状腺乳头状癌等疾病。

所以,碘的进食要适量,过多过少都不行。那么摄入多少才科学呢?世界卫生组织推荐如下:

05

甲状腺患者如何补碘?

甲状腺功能亢进症患者应该限制碘的摄取,需尽量注意忌用富碘食物和药物。

甲状腺功能减退症病人,如果为甲状腺腺叶切除或甲状腺组织尚有残留,可以正常碘饮食,包括食用加碘食盐。

当然,甲状腺患者不要盲目补碘,应找 专业医生指导

认识碘缺乏病的危害

让我们一起坚持科学补碘

预防碘缺乏病,共享幸福生活!

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