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花开过早危害多，家长怎么帮助孩子预防性早熟?

来源：花匠小妙招时间：2025-01-05 22:15

我国6-18岁少年儿童性早熟的发病率约为0.43%，其中女孩发病率为0.48%，男孩为0.38%。这也意味着，我国约有53万孩子面临性早熟，这绝对不是个小数目。

在发病率如此之高的情况下，我们怎么帮助孩子预防性早熟呢?

1.减少环境因素的影响

因为一些具有雌激素活性的内分泌干扰化学物质，如双酚A(BPA)可能导致青春期早期发病和/或快速发展,尤其是对于女孩。

此外，广泛分布干食物、牛奶和饮用水中的玉米赤震烯酮(ZEA)是一种非甾体真菌霉素，其雌激素效应的生物特性对生物体的生长发育产生的干扰作用也不容忽视。

减少和避免儿童长期接触塑料制品、一次性餐盒及进食各种存在严重农药残留等食物，可以减少环境因素对内分泌系统造成的影响。

2.改善膳食习惯

越来越多的证据表明，儿童肥胖增加了青春期性早熟的风险，而女孩的风险显著高于男孩。

推荐改善膳食习惯，按时吃早餐，减少晚餐的食物摄入量，减慢进餐的速度，减少高热量、油炸、膨化食品的摄入,增加食物种类等，来帮助控制体重并预防性早熟的发生。

3.增加体育锻炼

肥胖风险与观看电视的时间呈正比，与体育锻炼时间成反比。因此，建议逐步延长儿童的运动时间，而不是一次增加小时数。当不能保证固定的锻炼时间，可建议利用其它机会锻炼，如爬楼梯、在上学路上快步行走、步行或在看电视时做伸展运动。

4.减少电子产品的使用

控制和减少儿童使用电子产品。经常使用电视、电脑、手机等电子产品可能引发儿童性早熟，这主要是由于电视或电脑的强光照可导致褪黑激素水平降低，诱发性早熟。

5.改善家庭好的教育氛围

有研究表明，以贫困、家庭冲突，父亲缺位和消极养育等部分或全部为特征的早期不利环境与女孩月经初潮时间有关。

最后：加强儿童期的保健普及健康教育，加强性早熟的公众健康教育，改变传统错误的育儿观念，倡导多学科联合为家长提供营养、运动、教育、心理等方面的健康资讯，从而预防和降低性早熟。

专家提醒：孩子过早发育会导致骨骺提早闭合、青春期持续时间缩短、影响成年身高。另外，容易引发心理问题如自卑、焦虑、早恋等。家长要引起足够的重视!

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