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秋天最养生的水果推荐

来源：花匠小妙招时间：2025-01-05 17:31

秋天最养生的水果推荐

2014-09-10 11:48来源：家庭健康网【我要纠错】

【导语】：秋天上市的水果真心不少，哪些水果比较养人？适合秋天吃的水果有哪些？秋天最养生的水果推荐详见下文。

　　秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。　　

　　葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。　　

　　山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。

　　柑橘，维生素B1之王。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

2023-07-20 19:15 来源：重庆市渝北区木耳中心卫生院

2023-04-10 17:32 来源：重庆大渡口区妇幼保健院

2023-04-09 02:12 来源：云阳微发布

2023-06-13 13:24 来源：通惠街道社区卫生服务中心

2023-04-07 17:56 来源：綦江区妇幼保健院

2023-04-06 17:41 来源：重庆市綦江区脑血管病防治医院

2023-08-12 16:12 来源：重庆市巴南区妇幼保健院

2023-05-22 10:15 来源：桂林街道社区卫生服务中心

2023-08-07 17:19 来源：九龙坡区妇幼保健院

2023-08-07 17:19 来源：桂林街道社区卫生服务中心

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【导语】：秋天上市的水果真心不少，哪些水果比较养人？适合秋天吃的水果有哪些？秋天最养生的水果推荐详见下文。

　　秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。　　