吃桂花的好处和坏处

桂花是桂花制成的花，可以入药。吃桂花有暖胃、润肠通便、化痰止咳、散寒暖宫、化积等好处，但过量食用也可能会导致部分人群出现上火、排便困难、失眠等坏处。

一、好处：

1、暖胃：桂花性温，对胃部有温暖作用。在饥饿时或进食寒性食物时，可适量食用桂花，缓解胃部不适;

2、润肠通便：桂花中含有大量膳食纤维，适量吃桂花后可以促进胃肠蠕动，有助于排便，对缓解便秘症状有一定积极作用;

3、化痰止咳：桂花有化痰止咳的作用，如果患者出现咳嗽、咳痰等症状时，可以适量食用桂花，以缓解不适;

4、散寒暖宫：桂花温暖身体，适量饮用桂花茶，可以祛除体内寒气，缓解宫寒症状，在经期女性也可适量饮用，有利于缓解痛经症状;

5、化积：桂花味辛，可以促进食欲，在饭后适量饮用桂花茶可以促进消化。

二、坏处：

1、上火：桂花性温，长期过量食用后可能会导致部分人群出现上火症状，如口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛等;

2、排便困难：桂花中含有大量膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，若是进食过多桂花，可能会引起排便困难;

3、失眠：在睡前过量饮用桂花茶，可能会导致夜尿增多，从而影响睡眠质量。

此外，不建议孕妇以及婴幼儿食用桂花，可能会对胎儿或婴幼儿造成不良影响。若本身存在疾病，如胃肠道功能较差者，应避免食用桂花，以免加重不适症状。

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