☀️进入到三四月份以后，作为一个营养科达人，我收到有关桂花果的问题就变得多了起来，如果你想知道桂花果有哪些功效和作用，以及如何食用？那就跟我一起往下看吧！如果你是第一次听说也没有有关系，相信看完我这篇内容后，你对桂花果也会有比较多的了解。
桂花果在中医里被认为具有温中散寒、暖胃止痛的功效。对于胃寒、胃痛的朋友来说，适量食用桂花果能够缓解症状。在西医方面认为桂花果富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。桂花果的香气还有助于舒缓情绪，缓解压力。
桂花果的食用方法多种多样，你可以直接生吃，也可以用来泡茶，将桂花果切成小块，取约5克放入锅中，加入清水煮沸，10分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。这种方法适用于消化不良、咳嗽不止的人群。
还可以用来煮粥、炖汤，在煮粥、炖汤的过程中加入适量的桂花果，一同熬煮即可。如果你是个和我一样的烘焙爱好者，我建议你尝试用桂花果来制作糕点、饼干，非常好吃，并且小孩子也比较容易接受。
虽然桂花果好处多多，但也要注意适量食用哦。过量食用可能会导致胃肠不适，特别是对于胃热、胃酸过多的朋友来说，更要谨慎食用。桂花果在采摘和保存过程中也要注意卫生，避免污染和变质。
昨天我已经收到了一些朋友的反馈，他们说喝了桂花果泡茶以后，咳嗽的症状确实有点减轻了。但如果你在用桂花果的过程中遇到了什么问题，欢迎在下方留言，我看到会回复的，或者你有桂花果的独家食谱，也欢迎分享！
2024-04-19 15:24:44591人浏览
