【花生的功效与作用是哪些啊】

花生通常具有滋养补益、健脾胃和润肺止咳等功效。它含有的营养成分丰富，对人体健康有多方面的益处。

1.滋养补益：花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些成分有助于增强人体的免疫力，提供必需的氨基酸和能量，对于体质虚弱的人群来说，适量食用花生可以起到一定的滋养作用。

2.健脾胃：花生中含有的膳食纤维和微量元素，能够帮助改善消化系统的功能，促进肠道蠕动，对于脾胃虚弱引起的消化不良有一定的缓解作用。

3.润肺止咳：花生还具有一定的润肺作用，对于因肺燥引起的咳嗽、干咳等症状，适量食用花生可以起到一定的缓解作用。

在日常饮食中，适量食用花生可以为身体提供多种必需的营养素。但需要注意的是，花生过敏者应避免食用，以免引起不适。若出现咳嗽、消化不良等症状，应及时就医，听从医生的建议进行合理治疗。

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