生酮减肥饮食怎么吃？生酮饮食食谱？

最近很多小伙伴反馈生酮难，饮食不好控制，不小心爆碳前功尽弃，十多天才能浅浅的入酮体，一次聚会十多天的努力白费，关键是还掉头发，严重影响身体健康，

毕竟生酮了才能掉秤。说能不能让我带大家一起生酮减肥，因为我有着三年的生酮实战经验，帮助5000+酮学成功生酮掉秤。在大家的反复要求下，我搞了个生酮圈，可以让你15分钟生酮，承诺没有效果分文不取。

我还会每天给大家解决各种生酮烦恼，包括饮食方面的，身体反馈方面的等等，不管你怎么不能生酮，我三分钟就能找到你的问题所在，轻松解决你的生酮难题，

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生酮减肥饮食怎么吃？生酮饮食食谱？下面我会给到大家详细介绍

作为生酮减肥的我来说，爆碳是不得不面对的一件事情。

老朋友来访

公司聚餐

朋友生日聚会

日常应酬等等

首先我们来看看爆碳的本质，

爆碳就是我们体内吃尽了碳水，然后肝脏就把这部分碳水转化成葡萄糖，葡萄糖顶替了我10多天才能产生的酮体。让我不如爆碳模式，

那么我们解决爆碳最根本的方式就是把吃进的碳水快速分解掉。那什么样的产品可以做到快速分解体内的碳水呢？那就是生酮屋。

它可以让体内的碳水迅速分解排出，让我重回到燃烧脂肪产生酮体的过程。保持生酮状态。

生酮减肥饮食怎么吃？生酮饮食食谱？生酮饮食按照上面这样吃就可以很快的生酮，并且直接达到深度生酮的状态。

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