怎样调节情绪，养什么花或是听什么音乐？

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怎样调节情绪，养什么花或是听什么音乐？

情绪很不好，想知道养一些什么话可以调节情绪和睡眠质量，或是有什么好的音乐推荐？最好知道的兄弟姐妹们可以多举例一些花和其功效！！ 谢谢

匿名用户

12 次浏览2009.04.09 提问

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匿名

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匿名用户

2009.04.15 回答

应根据自己自身特点采用适当的方法调节情绪,理智调控法 注意力转移法 幽默化解法 积极自我暗示等 还需要一定宣泄方式进行合理宣泄:运动宣泄 书写宣泄 哭泣宣泄 倾诉宣泄 但要在道德和法律要求内进行.不得妨碍他人集体利益. 至于你说的音乐和花. 花我不是很了解 但音乐我很了解 当你控制不住情绪时应多听听贝多芬的《命运》 《英雄》 当有些不稳定时 应听听贝多芬《小步舞曲》 水边的阿狄丽娜 《秋日私语》 还有一些既养生有调节情绪的音乐可以访问我的博客：http://blog.sina.com.cn/u/1599061433 看音乐五行 你看看回答时间 给我加分

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