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做情绪的主人：智远同心赤壁分队开展心理素质课

来源：花匠小妙招时间：2024-09-16 07:13

　　华大青年讯（通讯员刘思源）为推进青少年的全面发展，树立正确的人生观、价值观，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的教育，7月14日，人工智能教育学部智远同心实践队赤壁分队（以下简称“赤壁队”）于赤壁市官塘驿镇中学开展了主题为“做情绪的主人”的心理素质教育课。课程由赤壁队队员丁美存担任主讲教师，融入了视频讲解、小组讨论、趣味测试、分享交流等课堂形式，囊括了认识情绪、调节情绪的方法等丰富的教学内容。

　　在课程导入部分，丁美存首先用电影《头脑特工队》中的五个卡通情绪角色引导学生思考，同时也引出课程的第一部分——认识情绪，带领学生进入心理课程的学习；随后，她就视频中的几个角色生动形象地讲解了情绪的定义以及五种情绪的特点，并为同学们介绍了正面情绪及反面情绪。为活跃课堂气氛，丁美存还邀请同学上台表演某种情绪，让其余同学来猜测，以此让学生更好地认识不同情绪。

　　为了充分调动学生的积极性，丁美存设计了两个测试环节，分别通过图片和文字的形式让同学们自测心理情绪状态，以此更好地找准定位、认识自我。测试结束后，她还设置了情境扮演、学生朗读等环节，并根据情绪管理、压力释放和自我认知等心理知识，为同学们提供了实用的心理调节方法和建议。

　　最后的分享环节中，同学们在明信片上写下最近感到幸福喜悦的事情，分享记录美好的瞬间。

　　通过接受心理健康教育，学生们能够了解和认识自己的情绪和需求，学会有效地应对焦虑、压力和负面情绪，学到情绪调节和自我管理的技巧，提高自我认知和自尊，增强自信心。此外，心理健康教育还能培养学生的社会情感能力和人际交往技巧。通过了解他人的感受和需求，学生们能够建立良好的人际关系，培养合作精神和团队合作能力，这将有助于他们在未来的学习、工作和生活中更好地与他人沟通、合作和解决冲突。