花芸豆和红芸豆的功效与作用

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

花芸豆一般是指菜豆，菜豆具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、辅助降血压等功效与作用，平时要适量食用，不可过量。

1、补充营养

菜豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，提供身体所需要的能量，有利于身体健康。

2、促进消化

菜豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用菜豆进行改善。

3、提高免疫力

菜豆中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

4、辅助保护血管

菜豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压。

5、辅助降血压

菜豆中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

需要注意的是，虽然适当食用菜豆对身体有一定的好处，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。

相关知识

奶花芸豆的功效与作用
花芸豆的功效与作用
红芸豆和红豆的区别是什么 红芸豆适合痛风患者吗
【花芸豆】花芸豆怎么吃
花芸豆的功效与禁忌
奶花芸豆2010 奶花芸豆 奶花芸豆 98%（%）
芸豆的营养价值剖析
滴灌花芸豆高产栽培技术
花芸豆怎么做好吃花芸豆的吃法
花芸豆

网址: 花芸豆和红芸豆的功效与作用 https://www.huajiangbk.com/newsview1427328.html