红豆

红豆粥是很多人都十分喜爱的一道粥，因为红豆粥不仅美味还很营养，那么营养美味的红豆粥怎么做？煮红豆粥的方法是怎样的呢？下面就让我们来学一学吧。

1、砂锅版

需要准备的食材有红豆、大米、红糖。砂锅版的红豆粥方法步骤如下：

（1）将红豆用清水洗净，并置于碗中用水浸泡一碗；

（2）把大米用清水淘洗干净然后倒入砂锅中，同时把浸泡了一晚的红豆也倒入沙锅中，加水熬煮；

（3）等到粥熬了一个小时左右时，加入红糖搅拌均匀即可食用。

2、高压锅版

红豆粥所需的食材很简单，只需要红豆、大米以及红糖就可以了。高压锅版红豆粥的做法步骤如下：

（1）将红豆和大米用清水淘洗干净；

（2）在高压锅中倒入适量的水，加入淘洗过的红豆和大米；

（3）等到煮了大约20分钟左右时，往高压锅中加入红糖并搅拌均匀；

（4）煮开后就可以盛出食用。

3、营养价值

红豆具有较高的营养价值，吃红豆可以益气补血，利水消肿，经常食用红豆粥对身体有很大的好处，特别是女性朋友如果经常喝红豆粥可以让面部变得红润。另外红豆粥吃起来甜糯软滑，可见红豆粥不仅仅是营养，还兼具了不错的味道。

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