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车厘子和樱桃营养价值的区别

来源：花匠小妙招时间：2025-01-01 12:07

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车厘子和樱桃营养价值的区别

王磊营养科副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲全国第10咨询

车厘子和樱桃的营养价值并没有太大的区别。日常生活中常将国产的浅色小樱桃称为樱桃，而将国外进口的深色大樱桃称为车厘子，二者属于同一科属的水果，虽然口感、样貌不同，但营养价值差不多。

车厘子和樱桃含铁量都比较高，可为人体补充铁元素，促进血红蛋白再生，有助于预防缺铁性贫血。并且车厘子和樱桃都富含维生素C、花青素、类胡萝卜素等营养成分，这些营养成分具有一定的抗氧化作用，对皮肤和心脑血管健康有好处。两种水果中还含有丰富的膳食纤维，能够促进排便，有助于预防和缓解便秘。

若对车厘子和樱桃不过敏，食用后不会引起不适，则生活中可以根据个人喜好选择并食用。少数人群可能对这两种水果过敏，食用后会出现皮疹或喉头水肿；胃肠功能不好的人如果大量食用车厘子或樱桃，可能会出现腹泻、腹痛等症状，因此这些人群日常要尽量不吃或少吃车厘子和樱桃。

2023-12-12浏览5686次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲车厘子的营养价值车厘子的营养价值，具体如下：1、美容养颜：车厘子当中富含维生素C，而维生素C能够很好地调节皮肤内的色素代谢，促进皮肤内胶原蛋白的生成，适当地吃车厘子补充维生素C，能够让皮肤变得更加的红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的营养价值；2、抗氧化、抗衰老：车厘子当中含有的维生素C，还能够很好地清除体内的自由基，进而有着很好地抗氧化、抗衰老的作用；3、增强机体抵抗力：车厘子当中的维生素C，还能够刺激体内免疫物质的生成，对于抵抗力低下、容易生病的人，适当地食用车厘子刺激体内免疫物质的生成，提高体内免疫物质的数量，在增强机体抵抗力方面有积极的作用；4、生津止渴：车厘子当中富含一定量的有机酸，能够很好地刺激口中津液的生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，都有着生津止渴、缓解咽喉不适症状作用。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲车厘子的营养价值是什么"车厘子的营养价值：1、能够为机体补充维生素A原类胡萝卜素，通过吃车厘子补充维生素A原类胡萝卜素，能够让视力尤其是暗视力的水平提高，缓解视疲劳的功效非常明显。2、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C对于免疫物质的促进生成作用非常明显，能够提高机体的免疫力。3、能够增进食欲，因为车厘子当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激肠道消化液的分泌，能够增进食欲、促进消化。"陈乐天主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72痛风吃的是樱桃还是车厘子车厘子与樱桃属于一类水果，痛风患者可以食用，不会加重痛风病情或导致痛风复发等情况。痛风属于代谢性疾病，是由于人体内嘌呤代谢异常而引发的高尿酸血症，从而造成关节急性炎症和红肿热痛等一系列症状，痛风患者不应食用高嘌呤类食物，包括海鲜、动物内脏、涮肉、黄豆制品、坚果以及香菇等。痛风患者应以低嘌呤饮食为主，可以食用牛奶、鸡蛋、米、面以及新鲜蔬菜和水果，而樱桃或车厘子属于水果且偏碱性，食用后可以碱化痛风患者的尿液，促进尿酸排泄，因此患者可以食用。李萍主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲糖尿病可以吃樱桃或车厘子吗"糖尿病患者可以吃樱桃或者是车厘子，樱桃的升糖指数是22，升糖指数主要是反映食物中的碳水化合物使血糖上升快慢的速度。通常葡萄糖的升糖指数是100%，升糖指数低于55%，属于低升糖指数的食物，而樱桃属于低升糖指数的水果。n再来看一下樱桃的含糖量，100g樱桃中含有碳水化合物仅为9.9g，因此樱桃的含糖量也不高。再综合来评估一下樱桃的血糖负荷，血糖负荷是用升糖指数以及含糖量来计算出来，樱桃的血糖负荷值等于升糖指数乘以含糖量，计算出来的是2。血糖负荷<10的食物，在食用以后对血糖的影响不大，因此糖尿病的患者可以吃樱桃。"曹雪霞副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37糖尿病可以吃樱桃或者车厘子吗樱桃或者车厘子是同一种水果，糖尿病的患者可以吃樱桃，樱桃里维生素、微量元素的含量非常高，甚至可能比苹果或者是其他的水果含量还要高很多倍。樱桃里维生素A含量也较高，因此对于明目有非常大的作用。樱桃的铁剂含量很高，因此对于糖尿病合并贫血或者铁剂缺乏的患者，适当地吃樱桃可以很好补充铁剂，有助于补血。樱桃的花青素含量也较高，而花青素本身可以抗氧化、预防动脉粥样硬化进展，对糖尿病合并血管病变、改善内皮功能有非常好的作用。糖尿病患者吃樱桃没有问题，里边的糖分含量并不是很高。但是也不要一次吃得太多，少量食用没有问题。而且尽可能将樱桃放在两餐之间食用，避开血糖升高的高峰，尽可能使血糖有平稳的下降。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲车厘子作用"车厘子从性味归经上是甘、酸，能够促进消化液的分泌，调理脾胃。从中医的温热上车厘子相对温热，寒凉体质的人经常食用能够起到温补的作用，入脾经、肾经，对于后天脾胃的调理作用比较明显，入肾经也能够增强肾主生殖和强壮筋骨的作用，对于脾虚所引起来的腹泻和肾虚所引起来的腰腿疼、活动不便都有帮助。总之，车厘子对于强壮骨骼和调理脾胃都有一定的帮助。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲车厘子功效车厘子不属于药物，没有功效，只有药物才能谈到功效。但是具有补铁的作用，可以防止出现缺铁性贫血的病症。车厘子其实就是cherry的英文翻译，是产于国外的体积较大的樱桃，体积大、皮比较厚，产于智利、美国等地方。车厘子没有药用的价值，是一种水果，提供丰富的食谱，是有益于人体的水果。车厘子含有丰富的营养元素，比如含有丰富的维生素A、维生素B、维生素B2、维生素B6，包括维生素C、维生素D等。另外车厘子是紫颜色的，含有维生素K、维生素P，这些都是在自然界里比较少有的维生素类；也含有胡萝卜素以及含有大量的铁、镁、锰等微量的元素。鲁梅花主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37车厘子降血糖吗车厘子不能降低血糖，车厘子是较好的水果，升糖指数相对较低，通常为22，属于低升糖指数水果。不同的水果可以根据升糖指数进行界定，具体如下：1、低升糖指数水果：升糖指数＜50的水果；2、中升糖指数水果：升糖指数在50-70；3、高升糖指数水果：水果的升糖指数＞70。车厘子的升糖指数仅为22，属于低升糖指数水果，车厘子还含有丰富的胡萝卜素、槲皮素、花青素等较为重要的物质，比较适合糖尿病患者食用。食用车厘子时要注意虽然含糖低，也要注意食用方法和食用量，建议在两餐中间摄入，一次也不要过量摄入。如果能够在时间和量上把握好，车厘子对机体较为有益。孙连庆主任医师西安交通大学第一附属医院三甲全国第63车厘子上火吗如果大量食用车厘子，可能会引起上火症状。上火是中医学中认为人体内有热邪，所出现的一系列症状的概括性描述，症状包括面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、口苦、咽喉疼痛，皮肤表面出现痈、疖、疮、疡，局部红、肿、热、痛、小便短赤、大便干结等。中医认为上述症状都由体内热邪引起，引起上火症状的热邪可以分为实热之邪和虚热之邪，即实火和虚火。虚火主要由于各种原因导致体内阴液耗损，阴不能制阳导致虚热内生所产生的症状。凡具有温热特性或辛辣、刺激特性的食物和药物，容易助长体内已经存在的热邪，或由于体内有湿邪存在，郁久化热所形成的湿热之邪，产生实火，引起上火症状。具有温热、辛辣刺激特性的食物和药物，也容易耗伤体内阴液，阴虚导致内热产生，使虚火出现上火的症状。车厘子性微温，如果大量食用，有可能会助长体内热邪，产生实火，出现一系列上火症状。徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲车厘子中毒的症状患者出现车厘子中毒的常见症状如下：1、消化道症状：患者可表现出不同程度的消化道症状，如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、反酸、烧心、胃肠道不适，可伴随肚脐周围两横指处的脐绞痛。另外，患者还会有腹泻，同时会有稀水样便，有时甚至会有黏液脓血便，严重时患者会有喷射样呕吐；2、循环系统症状：患者可有胸闷、气短、气急、心悸、心前区不适感，还可出现头晕、头痛、定向力障碍、四肢乏力，有时会有一过性短暂性意识丧失。另外，患者周身皮肤颜色还可发红，有时甚至会出现红色斑丘疹；3、泌尿系统症状：患者可表现出尿频、尿急，或少尿甚至无尿，部分患者还会出现酱油色尿。患者中毒症状通常是以循环系统和消化系统症状为主，少部分患者还会出现泌尿系统症状，但绝大多数患者症状是以消化道的恶心、呕吐、腹泻、腹胀等为主。如果出现上述情况，要迅速前往医院就诊。