樱桃与车厘子的营养区别

樱桃与车厘子的营养区别主要有维生素C含量不同、糖分含量不同、膳食纤维含量不同、钾含量不同、抗氧化物质不同等。

1、维生素C含量不同：樱桃和车厘子里面都含有一定量的维生素C，但是有一定的差异，一般每100克樱桃中含有大约7毫克的维生素C，每100克车厘子含有大约4毫克的维生素C，车厘子含量较低。

2、糖分含量不同：樱桃里面含有的糖分相对较少，一般每100克樱桃中只含有8克左右的糖分，车厘子的糖分含量相对较高，每100克车厘子中含有13克左右的糖分。

3、膳食纤维含量不同：樱桃和车厘子里面都含有丰富的膳食纤维，但两者也有一定的区别。一般每100克樱桃中含有大约1.6克的膳食纤维，每100克车厘子的果肉中含有大约1.4克的膳食纤维。

4、钾含量不同：樱桃和车厘子都是钾含量比较高的水果，两者之间也有一定的差异，每100克樱桃中含有大约222毫克的钾，每100克车厘子中含有约250毫克的钾。

5、抗氧化物质不同：樱桃富含抗氧化物质，常见的类型有花青素和类胡萝卜素，而车厘子里面也含有丰富的抗氧化物质，比较常见的有黄酮类化合物和花青素。

平时生活中可以适当的吃点樱桃和车厘子，对身体有好处，但是需要注意保持良好的饮食习惯，避免一次性食用过多。同时还需要关注个人身体情况，若有异常建议尽快就医。

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