灵芝的养生功效：补气血养心神

灵芝的养生功效：补气血养心神

2018-07-27 阅读：1.55k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

　　灵芝又名灵芝草，为真菌门多孔菌科植物灵芝属赤芝的干燥于实体。灵芝是中国医药宝库中珍贵的药用植物，为吉林三宝之一。被人们称为“仙草”.中华传统医学长期以来一直将其视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。

　　中医认为，灵芝性平，味甘、微昔，归心、肝、肺经，有补益气血、养心安神、健运脾胃之功效，适用于虚劳、心悸、失眠、头晕、咳嗽、气喘、气血不足、脾胃虚弱等症。现代医学认为，灵芝能够抑制中枢神经系统，所以具有镇静安眠的作用。

　　灵芝中含大量高分子多糖体、三花类、腺嘿吟核苦、生物碱以及多种酶类等，这些物质能提高人体适胶能力和抵御疾病的能力，增强人体的免疫功能，促进机体中校酸与蛋白质的合成与代谢，净化血液，改善循环，全面改善身体功能，使机体保持年轻态。

　　服用灵芝以后，如果我们摄取的热量过剩，灵芝可以消除多余的脂肪;反之，当我们摄取的热量不足时，灵芝又会补充营养素，避免营养失调。

　　灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，这些成分能够减少人体自由基，加速细胞的再生，改善微循环，增加皮肤的厚度并增加胶原质，从而达到滋润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。

　　选购灵芝时，最好到正规医院和药店购买。如果在外购买，要注意从门感、形状、质地、色泽和味道等方面进行鉴别。灵芝旱半圆形、肾形或不规则伞形，背面谈黄色，有很多袍子。灵芝有一般菌类特殊的香味。但其味道很苦，而且纤维性很强，咬之有木渣样感觉，很难咬动。假灵芝色、吾、昧与卜述均有不同。真灵芝抱子被利用后其大部分药效成分已失去，也有人将这类灵芝充假售卖，所以要注意辨别有无抱子。

　　灵芝贮存一般要求为干燥、密封、阴凉处，防潮、防霉、防虫蛀。