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　　阳春三月，春意盎然，又到了踏青出游的好时节。但是，要警惕花粉过敏，特别是易感人群，最好避免外出。

　　如果一定要外出，易敏人群要注意戴上过滤密度较高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。佩戴眼镜，穿戴长袖的衣物，减少接触花粉的几率。回家后注意清洗衣物，勿在室外晾晒衣被。白天关闭门窗，防止花粉飞入。

　　除了要远离过敏原，还应该在饮食上做一些调整。少吃容易上火的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，增强身体抵抗力，增加B族维生素的摄入，缓解过敏症状。

　　出品：光明网科普事业部

　　监制：战  钊

　　策划：赵清建

　　制作：张  蕃

　　资料：中国天气网 北京日报客户端

[责编：武玥彤 ]

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原文链接: 动科普 https://www.huajiangbk.com/newsview138369.html