植物才是真正的“治疗师”

今天跟同学们聊聊园艺疗法，园艺疗法简单来说是积极运用园艺植物、园艺操作活动以及园林绿地环境对人产生的直接的、间接的作用，从而改善身心状态，维持和增进健康，提高生活品质。

园艺疗法最早起源于英国。早在1699年，一位名叫李那托·麦加的英国人就在《英国庭院》中对园艺的治疗效果有了记载：在闲暇时，您不妨在庭园中挖挖坑，静坐一会儿，拔拔草，这样会使您永葆身心健康，这样的好方法除此之外别无他途。后来美国把园艺疗法引入到伤员康复和职业培训中，且产生了意想不到的效果，人们的心灵，因那些花花草草得到了软化。特别是在疫情期间，容易出现压力和烦躁的情绪，照顾一盆花，是种很好的选择。

记得我在上学时有一节课是“种植体验生命的力量”，老师就让我们领黄豆回去发豆芽，然后交作业。我们会发现有的人的豆芽特别细，有的人豆芽特别粗。通过交流才发现，发出来的豆芽之所以粗是因为除了喷水以外，还在上头压了一本书。当有压力的时候，要想发芽出来，就要有更多的力量，就会变得很粗壮。就像播种的时候有时会拿脚踩一踩，给种子一点压力，它会长的更好。这也告诉我们，植物的生命力是很强的，遇到压力，会变成他们生长的动力，通过观察植物的生长，会让我们感受到生命的力量的。

当科技电子产品充斥着生活，慢慢偷走了许多人与大自然亲密的时光。通过园艺活动，让我们更多的与植物连接，体验生命的力量。

园艺如何健心？

1.消除压力与急躁情绪。你用心的参与播种、浇灌、施肥、管理、开花结果到采摘收获等各个环节，会感受到美好的自然环境，释放生活中的紧张压力，舒缓情绪。

2.增加活力。投身于园艺活动，可以使人忘却烦恼，产生疲劳感，提高睡眠，起床后精神更加充沛。

3.感官调节。植物的色、形对视觉，香味对嗅觉，可食用植物对味觉，植物的花、茎、叶的质感对触觉都有刺激作用。园艺活动可使人打开五感愉悦身心。

4.培养耐力。园艺活动要求有耐心和持续性。例如，修剪花木时应有选择地剪除，播种时则应根据种粒的大小覆盖不同深度的土壤，这些都需要耐心与注意力。

5.树立生活信心。看到自己培植的花木开花、结果时，会产生亲自参与的乐趣与成就感，自己的辛勤劳作会得到回报，就会增强自信心。

说到这，同学们想不想自己养盆花呢？欢迎您来参加心理健康中心举行的2022年525心理健康月之“心向阳光，园艺健心”活动。

活动内容：本次活动通过手绘花器、采集泥土、园艺种植、记录成长等，将心理健康教育与园艺活动相结合，通过园艺疗法的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉五感体验活动，帮助活动参与者打开五感、愉悦身心、激发活力，达到“园艺健心”的目的。

活动时间：2022年5月25日中午12:00-13:00

活动地点：二号楼前饭堂广场（如遇大雨将活动地点将改到三号楼一楼大堂举行）

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