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冬季室内温度湿度多少合适

来源：花匠小妙招时间：2024-12-30 13:19

1、房间的湿度多少才最合适？

相对湿度在45%到65%之间的环境中，人体感觉最舒适。冬季供暖期间，室内湿度通常只有15%相对湿度。在家里，您可以使用加湿器或湿拖把，或者在加热器上放一碗水。在客厅养两盆水仙花，有助于调节房间的相对湿度，让房间充满香味。

2、冬季室内湿度要多少合适？

冬季最佳室内温度为18至25℃，最佳湿度为30%至80%。

据生理学家研究，室温过高会影响人的体温调节功能，导致体温升高、血管扩张、散热不良而导致心率加快。冬季，如果室内温度经常保持在25℃以上，人们会感到疲劳、头晕、思维迟钝、记忆力差。如果室内温度过低，人体代谢功能会下降，脉搏和呼吸减慢，皮下血管变窄，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜阻力增大。气道会减弱，容易引起呼吸道疾病。

在注意调节房间内温度的同时，还要注意房间内的湿度。冬季，室内湿度较高，热传导加快，使人感到寒冷、压抑。如果室内湿度过低，由于上呼吸道粘膜水分大量流失，人们会感到口干、舌干甚至咽痛、声音嘶哑、流鼻血等，也容易出现口干舌燥的症状。到感冒。

因此，专家认为相对湿度的上限不应超过80%，下限不应低于30%。然而，人体的感觉不仅受到温度或湿度两个因素的影响，而且受到它们综合影响的结果。实验结果显示，室内最适宜的温度和湿度是：冬季温度18℃至25℃，湿度30%至80%。

增加空气湿度的方法

绿化房间不仅可以改善室内装饰和气氛，还有助于增加湿度。适当浇水的植物会将叶子和茎中的水分释放到空气中。室内植物土壤还含有水分，水分蒸发缓慢。

将一碗水放在散热器上或通风口附近。水会慢慢蒸发到空气中。加热系统产生的热量将有助于更快地释放蒸汽。您甚至可以在水中添加柑橘皮、香草或精油，以加湿该区域并释放令人愉悦的香气。

以上内容链接：雨来医生——冬季干燥房间对人体的影响