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细数营养过剩的危害大家要学会合理饮食

来源：花匠小妙招时间：2024-12-29 13:13

近些年，人们的生活水平提高了，所以大家对入口食物的要求也更加严格了，不再只限于温饱，逢年过节走亲访友大鱼大肉都是常事。现在生活条件好了，孩子要什么有什么，父母对孩子也十分的溺爱，生怕孩子吃不够、吃不好，大补特补。所以这样一来，营养过剩便成了目前儿童的高发病。让我们一起来细数营养过剩的危害，以此形成警惕。

1、导致肥胖儿童增加

营养过剩后直接就是导致肥胖，肥胖会使儿童产生自卑感，对人际交往开展产生障碍，而且肥胖会导致糖尿病、高血压等疾病。

2、导致儿童提早发育，性早熟

现在许多高能量、营养丰富的食物中大多含有一些激素。儿童摄入这些激素过多会打乱孩子本身正常的内分泌系统，儿童提早发育，进而产生早恋、早孕这样的事情，是个社会问题。

3、导致儿童龋齿严重

儿童龋齿问题近年来越来越严重，这跟摄入的高糖、高蛋白食物过多有关。食物营养成分太高对于小孩子稚嫩的乳牙承受不了，再加上小孩子不好好刷牙，牙齿问题就愈发突出。

4、导致流鼻血

我们大家都知道营养太多，进补太猛，尤其对于小孩子幼小的身体来说会吸收不及，导致因为营养太补而流鼻血。这样反而损害身体，过犹不及，与我们最初的想法背道而驰。

人体讲究的是一个动态的平衡，营养的摄取是人体机能运转的基础，但营养摄取的量一定要把握好，不可太少，不能太多。所以，大家在平时的生活中，一定要养成健康合理的饮食习惯，一个健康的身体是革命的本钱，拥有健康才能展望未来。切不可因为一时的大快朵颐，满足食欲而葬送了一生的幸福。