马齿苋具有哪些营养功效？

马齿苋具有哪些营养功效？

更新时间:2023-09-11

马齿苋是一种常见的野菜，也是一种中药，它含有丰富的营养成分，包括以下几种：

1. 蛋白质：马齿苋含有丰富的蛋白质，这些蛋白质主要是植物性蛋白质，包括赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸等必需氨基酸，有助于维持人体正常的生理功能。

2. 维生素：马齿苋含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素K、维生素B6、维生素B2等，这些维生素有助于维持人体正常的生理功能。

3. 矿物质：马齿苋含有丰富的矿物质，包括钙、铁、钾、镁等，这些矿物质有助于维持人体正常的生理功能。

4. 膳食纤维：马齿苋含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

5. 氨基酸：马齿苋含有丰富的氨基酸，这些氨基酸有助于维持人体正常的生理功能。

综上所述，马齿苋是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和氨基酸等营养成分，有助于维持人体正常的生理功能。建议患者应该遵医嘱来进行治疗，同时需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免劳累，饮食方面应该清淡饮食为主，忌食生冷辛辣等刺激性食物，多吃优质蛋白的实物，多吃新鲜的蔬菜水果。

审编医生

马正业中医内科 主任医师医院：中日友好医院

主治疾病：肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内...详情>

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