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马齿苋含微量元素吗

来源：花匠小妙招时间：2024-12-29 07:19

范铁兵主治医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

一般情况下，马齿苋含有微量元素，马齿苋是日常生活中比较常见的一种野菜，其中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素等营养成分。

马齿苋中含有丰富的维生素，维生素具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，能够改善皮肤粗糙的情况，而且还可以改善毛发干枯、毛糙等现象。其中含有丰富的蛋白质，蛋白质可以维持体内细胞的生长和更新，而且还可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。另外，马齿苋中含有丰富的钙元素，钙元素可以促进身体的骨骼发育，能够预防骨质疏松，而且还可以促进牙齿的发育。

此外，马齿苋也含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够改善便秘的情况。而且马齿苋也含有大量的钾元素，适当食用可以维持体内钾钠平衡，能够预防高钾血症。但是对于体质虚弱的人群以及腹泻的人群要慎用，以免加重病情。