关于清明出游注意事项（优秀6篇）

清明假期临近，随着气温升高，各种传染病病原体开始活跃，在愉快游玩的同时，应注意肠道传染病及食物中毒的预防。以下是小编整理的关于清明出游注意事项，欢迎阅读。

谨防传染*疾病

随着清明假期的到来，春暖花开，正是外出踏青、春游的季节，提醒大家预防流行*腮腺炎、手足口病和感染*腹泻等传染*疾病。流行*腮腺炎是一种急*呼吸道传染病，春季是好发季节，主要感染10岁以下儿童。感染后病人可表现为发热伴上呼吸道感染，单或双侧腮腺肿大、疼痛。

另外，春季也是手足口病易感染时节，发现孩子手、足、皮肤出现斑、丘疹，并转为疱疹，伴有低热等症状，需立即送医院。预防措施最要紧，切记勤洗手、食熟食、喝开水、勤通风、晒太阳。

外出饮水饮食卫生最关键。感染*腹泻是常见的肠道传染病，人们常常因食用不洁食品或饮用污染的水源或不良卫生习惯而导致感染发病。专家为此提醒，一定要注意饮水、饮食卫生，不喝生水；不食用不洁、*、无证和不符合卫生的食品；饭前便后勤洗手。

小心识别有毒野菜

每年三、四月是盛产野菜的季节。越来越多吃腻了大鱼大肉的都市人，更倾向于到郊外采摘野菜。

多野菜具有解毒败火等*用功能，适量吃有益处。但普通市民对野菜认识有限，容易造成误采、误食，引起中毒现象。尤其是老年人抵抗力较弱，应特别注意，慎食野菜。值得提醒的是，春季是虫卵复生的季节，野外洗涤不彻底的话，生吃野菜很容易造成腹泻。

提醒大家在食用野菜时，应注意彻底清洗，并用开水过一下。过敏*体质的人不宜食用野菜。一旦出现眩晕呕吐、呼吸困难、嘴唇发紫等食物中毒症状，应尽快到附近医院就医。

步行穿着宜舒适

户外踏青，在穿着上应以舒适为佳。比如：爬山或长时间行走，会对膝关节造成较大的压力，损伤较大，应注意对膝关节的保护。尤其是体重超重的老人，不宜长时间行走、爬山。很多人认为，穿平底鞋轻便灵活，能减少对膝关节的损害，其实这个观点并不完全正确。最好的选择是带防滑功能的运动鞋，谨慎慢行。另外，春季皮肤干燥，外出衣服最好选用天然材料，比如：纯棉、丝质等。化纤衣料会使干燥的皮肤更不舒服，且容易过敏。

过敏者需戴口罩

户外活动增多，更容易接触到过敏源。过敏*体质的人可适当减少户外活动，尤其是少接触花草。建议外出时可戴口罩和墨镜，行走时应选择花草树木上风方向，必要时还可带上防过敏*。到野外扫墓时，避免深入草丛，最好穿长袖衣裤，束紧袖领和裤脚口，以免皮肤暴露，要小心防护草丛中的虫螨，当心被叮咬。也要防晒。

有人以为，防晒只是夏天的事，其实不然，防晒必须要从春天就做起。事实上，春季紫外线照射并不弱于夏季。因此，一旦过度日晒，轻者可出现红斑，重者可发生肿胀，日久加重黄褐斑、雀斑症状，部分人还可引发光敏*皮炎。想要防止日光过敏所致的皮肤病，关键在于避免日光和紫外线照射。外出时采用必要防护措施，避开上午10点至下午3点光照时段，平时多食富含维生素c的西红柿和胡萝卜等食物。

清明节出游的注意事项2

本文导读：清明节到了，很多人回去扫墓或者郊外踏青。那么清明节郊游要注意哪些呢？下面就来了解一下清明节郊游不要碰的爸种花草。

郁金香

花中含有毒碱。人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀，出现中毒症状，接触的时间越长中毒越深，严重者可使毛发脱落。

仙人掌

有一些仙人掌类植物的茎、叶、刺、花、果均含有对人体有强烈刺激的毒汁，人体被刺后容易引起皮肤红肿疼痛、瘙痒等过敏*症状。这种毒汁沾在皮肤上就会出现皮疹、红斑，甚至还会引起脱发。

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夜来香

夜来香的香味在夜间十分浓厚，但这香味对人体大大不利，尤其是高血压和心脏病患者闻后会产生憋闷难受的感觉。

杜鹃花

黄*杜鹃的植株和花内均含有毒素，误食后会引起中毒;白*杜鹃的花中含有四环二萜类毒素，中毒后引起呕吐、呼吸困难、四肢麻木等。

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夹竹桃

夹竹桃的花朵鲜艳，极易栽培，但其叶、皮、茎乃至花朵中均有毒。它分泌的乳白*汁液含有一种夹竹桃*，误食会中毒。观赏这种花卉，不要接触花、茎、叶中分泌出的白*汁液。此外，如果接触过多还会引起呼吸道、消化道的癌症。

含羞草

它一触即“羞”，这是由于其中含有“含羞草碱”。这是一种毒*很强的有机物，过多接触后会使人头发脱落或周身不适，千万不能因为好奇而频频接触。

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一品红

全株有毒，其白*乳汁能刺激皮肤红肿，引起过敏*反应，误食茎、叶有中毒死亡的危险。

虞美人

全株有毒，内含有毒生物碱，尤以果食毒*最大。误食后会引起抑制中枢神经系统中毒，严重的还可能导致生命危险。

清明节出游注意事项3

每个民族都有自己的一套风俗习惯。清明扫墓祭祖早已在许多人心中打上了烙印，很多家庭选择在清明时齐聚拜山祭祖，对于年轻人来说，大多将其视为远游出行的假期。下面我们来看看清明节出游注意事项，欢迎阅读借鉴。

清明节出游注意事项

一、清明节期间，天气多变，路况复杂，驾车出行过程中要保持适当的车速及安全车距，避免追尾等事故的发生。

二、机动车尽可能换成公交出行，避免交通拥堵。

三、在外出扫墓的过程中，自觉服从交警指挥，遵守交通规则，按规定的地点及停车场停放车辆。

四、家人聚会饮酒须适度，切勿酒后驾车。

五、在等候和乘坐公交车出行时，按规定地点上下车，行人过马路，注意来往车辆，走人行横道。

饮食要注意规律

一、勿食路边食物，不在途中购买来路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜、五颜六*的饮料。

二、购买食品时要注意生产日期和保质期，以防食物过期变质。

三、真空包装的食品打开后别放太久，一经拆封，应立即食用。

四、清明节外出踏青游玩时，不要食用路边野菜，应在旅游中随身带大蒜、生姜、食醋等，在外饮食过程中，起健胃消食作用，防止肠道疾病的发生。

五、不要随便饮用河湖沟里的泉水、溪水等，野外的水源看似干净，却往往存有多种病菌，极易感染肝炎、肠炎、痢疾等疾病。

六、不要大量吃冷饮，冷饮会使胃肠蠕动紊乱，破坏胃肠粘膜，造成多种病菌乘虚而入。

七、卤菜类食品建议在外出旅游当天购买，超过一天应予以加热，使用清洁的专用容器或干净的食品袋装食物。

遇外伤的急救方法

一、凡是患有心血管疾病的人，出门前要随身带好常用的急救*品，备好创口贴和清凉油。

二、尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。

三、关节扭伤不要用手揉搓，应取冷水或装满水的矿泉水瓶用毛巾包扎敷15分钟左右，情况严重的应立即送往就近医院。

四、若是在途中从高处摔下，应拨打急救电话，将患者放在平坦、硬质的担架上固定送往医院。

五、遇到外伤出血，可用干净的水将伤口冲洗，用手巾包扎，若仍流血不止，可采用*式止血法，1小时过后每隔10分钟左右松开一下，保障血液循环。

六、老年人腿脚不灵，易发生受伤事故，家人或亲朋好友应相伴出行。

清明节旅游忌讳什么

清明，农历二十四节气之一，也是一个祭祀祖先的节日，主要是扫墓。清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游(古代叫踏青)的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。因此，没有什么忌讳的，放心出去旅游吧。

出游注意事项4

在这样一个生气勃勃的季节里出门旅游是一件很惬意的事情，那么春天旅游固然很好，但是需要掌握春天出游的注意事项。

1、注意换季保暖

春天“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春天天气多变，是感冒的多发季，这个时候运动会加重病情，所以应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。

2、预防花粉过敏

春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏*物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

3、防止昆虫叮咬

春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

4、击退春困烦恼

“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春天锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。

5、时刻注意防晒

春天万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春天皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

6、注意风向走势

春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。

7、注意饮食安全

旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。张会认为，旅途中第一要预防的是肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。她特别提醒说，生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。

品尝地方小吃，是很多人旅游清单必选项目之一。旅游区食品来源复杂，在选择时应有卫生意识，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。

外出郊游踏青，在旅程中除了要注意以上七个要点外，还要将常用*品随身携带，以备不时之需。

春天出游做好6防

防远

春游以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。

防急

春游观光大自然、人文古迹，要缓慢而行，最好是边走边谈，以助游兴。

防繁

春游所带物品应尽量减少，除去日用品及常用*品外，尽量精简。否则多一点东西多一点负担，负担太重，影响旅游效果。

防盲目

春游是一项有益于身心健康的活动，但如果漫无目标地游荡，只能打发时光，不能引起浓烈的游兴和日后美好的回忆。因此，春游前，最好对目的地、活动内容等做出具体计划。

防火灾

春游野炊的游客，一定要小心，做到人走火灭，并将灰烬用土掩埋，以免死灰复燃，引起火灾。

防冷食

旅途中由于生活习惯有了改变，所以一般易患胃病，而冷食又易诱发肠胃病，因此，以不吃冷食为好。

出游注意事项5

随着生活水平的提高，外出旅游已然成为了一种生活方式。在外旅行，欣赏青山绿水，体味百态文化，既得到了休闲，又陶冶了情*。但是在外旅行万万不能玩过了头，放松警惕，毕竟在陌生的环境，很容易发生一些意外。那么为了能有一个称心如意的旅途时光，我们需要注意哪些东西呢?下面就和大家分享一下外出旅行需要注意的事项，希望能给需要的朋友带去一点帮助。

方法/步骤：

1、提前了解目基地的风土人情，治安情况。去一个地方旅游，一定要提前做好准备。所谓兵马未动，粮草先行。充分的准备是一个成功旅行的开始。如今网络十分发达，信息透明，只要稍微拿出一点时间在网上看一看，就可以打好提前量，有的放矢的准备。

2、准备好必备的证件。外出旅行，一定要带好证件，不然乘坐火车、飞机、甚至住店等都会很麻烦。所以在外出旅行之前，一点要仔细再仔细地检查几遍自己的证件，以免因为疏忽大意造成不必要的麻烦。

3、准备一些*品。出门在外，难免会遇到头疼脑热，水土不服的情况。所以提前准备一些*品，以备不时之需。*品量不需要的太多，但种类尽量齐全，比如止泻*、抗过敏*、消炎*、感冒*等都需要准备一些。如果本人对自己比较了解，可以准备一些自己可能需要的*品。比如晕车的人准备一些晕车*，肠胃不好的人准备一些胃*等。

4、保持手机通畅。出门在外，手机可能是最方便的联系方式。保持手机通畅，一来可以让想找你的人及时找到你;二来当你遇到意外时，也可以通过手机第一时间和外界取得联系，寻求帮助。

5、不做非法运营车辆。在外旅游，很容易看到证件不齐的黑车拉客。此时人生地不熟，尽量不要选择正规的运营车辆。每年因为乘坐黑车发生的意外比比皆是，这里不一一赘述。需要注意的是，要切记不能因为为了贪小便宜而吃大亏。

6、尽量少带现金，贵重物品保管好。现在技术十分发达，刷卡结账依然成为了一种常态。因此在外旅行尽量选择少带现金。但是少带现金不等于不带现金，不然万一景点景区没有刷卡机就惨了。同时外出旅行，相机、电脑等贵重物品尽量不离身，妥善保管。

7、不轻易将自己的信息告知他人。在外旅行，很容易遇到陌生人。但和陌生人交谈时，尽量不要泄露自己的个人信息。所谓知人知面不知心，害人之心不可有、防人之心不可无，在外旅行尽量不要轻信他人。

8、选择正规的宾馆住宿。外出旅行，住店是避免不了的事情。在选择住宿的时候，一定要选择正规的宾馆酒店。一来正规酒店价格明了，一般不容易引起纠纷;二来正规酒店安全和卫生更让人放心。尽管正规的酒店很可能价格偏高一些，但是为了自身的安全，不必在乎一点小钱。

9、野外活动，注意人身安全。在野外活动，尽量穿长裤，避免刮伤、划伤和蚊虫叮咬;尽量避免去危险地带，更不能在野外用火。同时在野外尽量结伴而行，以免迷路走失，发生意外。

登山出游注意事项6

登山是一项既危险又锻炼身体的运动。从医学角度来说，登山对人的心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、视力、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。然而由于它的危险*，在登山之前必须要了解登山的一些基本常识，以免*作不当造成意外。下面是关于登山出游注意事项的内容，欢迎阅读！

旅游中登山需要注意以下十点：

1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。

2、自行开车进山旅游，须事先做好车辆保养，并留意旅途沿线的加油站、修理厂、医院等位置。

3、登山前应了解自己的健康状况，随时携带*物；有高山反应及身体不适者，勿免强上山。

4、登山前特别要注意服装与鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋与旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便与有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。

5、行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑；雪天在山上走路更要注意防滑。

6、要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点与角度，尤其更要注意岩石有无风化。

7、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区与危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水；注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游。

8、上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。

9、爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。

10、注意保管好自己钱物，防止丢失及被窃，尤其是照相机等常用之物更要注意别丢落，特别是在换胶卷时勿将胶卷落下。

登山前准备工作

一、随身携带必要的衣物与装备。

1、一双山地徒步登山鞋是必备的。买的稍微大号一码，因为下山时脚趾能有一定空间，如果鞋子不合适你会由于不期而遇的寒流而立刻冻伤脚;

2、登山期间，你需要穿多层的服装，因为山上的温度变化颇富戏剧*，当云层遮住太阳的时候，一切都很难说。一两层的轻质的gore-tex比羊毛织物更加好用，因为多层更加脱下或者穿上。记着随时带好一件很轻的羽绒服。

3、在日光下要用一顶帽子保护你的头，带一双防水的手套有利于在*布上行进，鸭绒的手套就更好了，另外，记着多带一副手套作备份。

4、检查一下，帽子是不是可以与氧气面罩配合的很好，可以很好的遮住面部，多带一些轻的袜子以备替换。

5、睡袋必须是至少1000克/35盎司羽绒填充的，不要在睡袋上图便宜。在短短几天里面，由于你的排汗，睡袋会吸收一公斤的水分，从保温效果与你的负重你可以感觉到。太阳好的天气，可以把睡袋在帐篷顶上晾干，用岩石来压住睡袋。

6、每一个营地都弄一套防潮垫，你需要双层的防潮垫来保护你不被石子硌到，如果你很怕冷，你也许在其他营地也需要一个双层防潮垫，帐篷里不要用*爪，那会搞坏垫子。

二、出发前应先作健康检查，尤其是平日很少运动的中老年人，更需认真检查。

1、作个健康检查，你需要良好心血管系统与全面健康的身体。你也许应该在健康方面多做点准备来保证良好的状态。

2、检查你的胆固醇含量，胆固醇过高的话，脂肪就有可能阻塞血管，这样你会在很短的时间里面被冻伤。

3、另外检查你有没有哮喘，因为在那种环境里面，寒冷干燥的空气会诱发它。

4、检查你的心脏，肺还有大脑，因为血液会变得粘稠并给脆弱的血管增加负担，好的循环系统是基础，请远离*，他会使你的动脉硬化，如果需要的话，还需要降低你的血压。

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