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养生枕头的好处

来源：花匠小妙招时间：2024-12-28 14:34

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曲健副主任医师大庆市中医医院三甲养生有哪些好处养生从大体上讲，是提高自身的身体素质，提高免疫能力，不生病。而从细致上讲，养生具有很多的好处，其中涵盖很多内容，从身体上，可以调阴阳，可以安脏腑，祛外邪，也就是当身体自身的阴阳不平衡，或者脏腑出现机能的亢进或者衰退，甚至是有外邪来侵袭机体的时候。那么经常养生的人就会自己来调节阴阳平衡，通过自身的脏腑功能恢复原来脏腑应有的能力，调整脏腑阴阳、气血，并且能够增加正气，抵抗外邪，不生病。经常养生的人，会有自己的精气神，自己精气神一旦到达一定程度，就会提升个人的魅力，对于社交、工作、社会生活都会有极大的好处。焦乃军主任中医师河南省中医院三甲艾灸养生的好处艾灸养生好处主要有温经散寒，在灸法中温经散寒功能，在临床上主要能治疗寒凝血滞，经络痹阻所引起的各种疼痛。女性疼经、经闭、胃脘疼痛、腹泻等。扶阳固脱可治疗手足冰冷、中气下陷引起的崩漏、带下以及中气不足的脱肛等。而消瘀散结可治疗乳腺结节、瘰疬、瘿瘤就是甲状腺肿大及一系列疾病，最主要有防病保健的作用。长期的无病艾灸，可激发人体的正气，增强抗病能力，使人精力充沛。焦乃军主任中医师河南省中医院三甲养生艾灸的好处"养生艾灸是个泛泛的话题，艾灸有强身健体、保健的作用，所以艾灸可以起到很好的保健作用，通常用的随身灸、艾条灸，主要选择的穴位更重要一些。通常做养生艾灸的时候，选择的穴位有关元、气海、神阙穴以及足三里穴、涌泉穴，当睡不好的时候可以配合百会穴。但是艾灸的时候一定要预防烫伤，或者艾灰落到眼内，一定要小心，这是很重要的。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲夏季养生的好处"夏季养生对于人的身体是很有好处的，表现为以下几点：第一点，针对于儿童、青少年，通过夏季养生可以减少感染疾病的风险，特别是传染病，可以使儿童的脾胃功能恢复正常，同时可以使其营养能够很好的吸收，促进消化，调节肠道效果都是不错的。第二点，针对于老年人，通过夏季养生可以使冬天患有的疾病在夏天进行治疗，就是冬病夏治，另外也可以使夏天高温所出现的相关症状能够去除，包括食欲下降、消化不良，特别是夏天生冷的瓜果，很容易对于老年人肠胃造成影响，通过养生的方式可以避免。第三点，针对于女性来说，夏季养生可以调节月经紊乱，还有相关的疾病效果也是不错的。"焦占江副主任医师聊城市第二人民医院三甲乳胶枕头的好处"乳胶枕头的好处：1、它是使用纯天然的乳胶加工而成，对人体无任何的伤害和副作用，有很好的抗菌、防螨的功效。2、它是按照人体的工学设计，有助于提高人们的睡眠质量和效果。3、乳胶枕有很好的吸湿性和通透性，特别适合于打鼾的病人，能有效的减少打鼾。4、乳胶枕有很好的弹性，可以很好的缓冲人体的压力，有很强的亲和力。5、乳胶枕是高科技科学配方，一次成型，比较经久耐用，永久不变形。6、乳胶枕能够有效地改善颈椎、腰椎和降血压。7、乳胶枕可以有效的减少人体与纤维之间的静电。8、乳胶枕环保、无污染、无毒、抗过敏。"刘明勇主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院三甲什么样的枕头对身体有好处推荐塑形能力比较好的天然枕头，比如荞麦皮枕头，人在睡觉时会不停翻身，身体并非一成不变，有的枕头没有很好的支撑效果，会导致颈椎没有支撑，第二天会导致颈部出现不适感，严重时会落枕从而加重颈椎病，颈部没有很好的支撑，也会影响睡眠质量。可塑形枕头的好处就是在人体翻身过程中，脖子下边始终有支撑物，可以自由塑形，所以要重视枕头的选择，并不是越昂贵的枕头越好，有的枕头虽然非常昂贵，但它没有自由塑形的能力，所以对健康的帮助并不大。张良主任医师北京医院三甲全国第60不枕枕头的好处有些人不愿意枕枕头，特别有些患者脖子疼的情况下，认为不枕枕头更好。枕高枕时，头始终处于低头状态，而低头时对颈椎椎间盘压力较大，颈椎后方肌肉和韧带张力较大，即颈椎未得到休息。不枕枕头时，头和床平行，使椎间盘压力变小，后方肌肉和韧带的张力也变小。但是不推荐完全不用枕头的睡觉方法，因为颈椎有生理前突情况，枕枕头时后脑勺部位较低，而颈椎的部位则略高，相当于把颈椎生理前突靠枕头顶起。此姿势才是整个颈椎里所有结构处于最放松的一种姿势，其对椎间盘以及后方的一些软组织均是很好的姿势，所以大家应注意，避免完全不枕枕头。刘乃豪副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲不睡枕头的好处"颈椎是正向的弓形，就像射箭时拿着弓箭的方向，当站立目视前方时，颈椎的弓形弯曲是比较自然的。当平躺在比较坚硬的平面上时，这时是去掉枕头的状态，因为颈椎对头部的负重消失，像一座拱桥一样，可以相对保持弯曲度，以及周围肌肉、韧带松弛，但是这仅仅是平躺状态下，而且很少有人能够做到一夜的时间都以仰卧的方式睡觉。一旦变成侧卧时，没有枕头的支撑，颈椎会向侧向弯曲，牵拉另一侧的颈部肌肉、韧带，导致落枕、颈椎病等等疾病的发生。不使用枕头睡觉在一直仰卧状态下确实有一定的好处，但是并不建议完全去掉枕头睡觉，最好找一个高度适合的枕头，让颈椎一直保持放松状态，预防疾病的发生。"范存刚主任医师北京大学人民医院三甲全国第21什么枕头对颈椎病有好处通常颈椎病患者需选用合适的枕头，临床上并没有确切推荐某一款枕头，而更强调枕头需要有适应高度，患者躺下后自觉枕部舒适为宜。通常高度10-12cm、长度40-50cm，特别为圆形枕头患者躺下后枕外粗隆位置着力，或者侧位躺时以乳突部位着力较好。此外，建议患者使用透气性良好的枕头，同时要注意枕芯能够保持一定硬度，避免过于松软。且提醒颈椎病患者避免使用过高枕头，因躺下后颈椎处于悬空状态，会明显加重颈椎损害。刘继健主治医师济南市中西医结合医院三甲什么枕头对颈椎有好处"对颈椎有好处的枕头是乳胶枕，主要有以下几个原因，第一、乳胶枕有很好的塑形效果，符合颈椎的正常生理曲度，这样在夜间睡眠的时候颈椎周围的肌肉以及软组织都能够充分的放松，就能够避免出现疲、劳损等情况，能够有效的预防颈椎部位形成无菌性炎症病灶，预防出现疼痛以及活动不利的症状。第二、乳胶枕有很好的透气性，这样就会使颈椎部位所出现的汗液及时的挥发掉，不会出现堆积，也不会出现汗液过多，导致颈椎容易出现受凉的情况。第三、乳胶枕它的构造是中间一个凹陷，两侧相对较高，这样符合人体在平躺的时候头位于枕头的中间位置，在翻身侧卧的时候会位于枕头比较高的位置，这样能够有效地维持颈椎周围软组织的放松，对颈椎是有好处的。"