菊花,枕头,菊花枕

近年来很流行一种养生方式，就是用一些花或者其它的中药材做枕头。其实菊花也是可以做枕头的，可能大部分人对养生枕不太了解，没关系，下面就随小编一起来看看，怎么用菊花做枕头，菊花枕有什么功效。

1、制作方法

做菊花枕头最好选择野菊花，野菊花既有观赏作用，还有药用价值。去药店买野菊花干，川芎，牡丹皮，白芷装入枕头套内，然后将口缝好就可以了，这种枕头可以使用一年左右。菊花枕以菊花的用量居多，其次是川芎，最后就是丹皮和白芷，具体的用量看枕头的大小定。菊花搭配不同的中药材，功效也会有所不同，比如菊花和决明子一起做枕头，能清心明目，降血压，改善颈椎病。

2、功效作用

川芎有行气活血，丹皮有清热凉血，菊花有疏散风热，白芷有生肌止痛的作用，它们配伍制成的菊花枕，功效叠加，能缓解头痛头晕的症状，有清心安神之功效。所以对于睡眠不好，不踏实的人来说，不妨试着做一个菊花枕，长期坚持，会让你感到神清气爽，有助于改善睡眠质量。

3、有哪几种

《本草纲目》曾记载：菊花，作枕明目。从菊花的品种来说，也可以使用白菊花和黄菊花。白菊花做枕头可以养肝明目，预防头晕；黄菊花做枕头能预防清热解毒，改善风热感冒引起的不适。虽然市面上常见的是白菊花枕，但野菊花枕更有优势，它带有天然的清香气味，清热解毒能力更强。

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