南瓜籽仁（种子，烤制，不含盐）营养成分表

南瓜籽仁（种子，烤制，不含盐）营养成分表

食品中文名 南瓜籽仁（种子，烤制，不含盐） 食品英文名 Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt a 食品分类坚果、种子类 可食部 100.0% 来源 美国营养素实验室 产地美国 营养素含量（100克可食部食品中的含量）能量(千焦)2402蛋白质(克)29.8脂肪(克)49.0饱和脂肪酸(克)8.5反式脂肪酸(克)单不饱和脂肪酸(克)19.9多不饱和脂肪酸(克)15.7胆固醇(毫克)0碳水化合物(克)14.7糖(克)1.3乳糖(克)膳食纤维(克)6.5可溶性膳食纤维(克)不溶性膳食纤维(克)钠(毫克)18维生素A(微克视黄醇当量)0维生素D(微克)0.0维生素E(毫克α-生育酚当量)0.56维生素K(微克)4.5维生素B1（硫胺素）(毫克)0.07维生素B2（核黄素）(毫克)0.15维生素B6(毫克)0.10维生素B12(微克)0.00维生素C（抗坏血酸）(毫克)1.8烟酸（烟酰胺）(毫克)4.43叶酸(微克叶酸当量)57泛酸(毫克)生物素(微克)胆碱(毫克)磷(毫克)1174钾(毫克)788镁(毫克)550钙(毫克)52铁(毫克)8.1锌(毫克)7.64碘(微克)硒(微克)铜(毫克)氟(毫克)锰(毫克)δ-E(毫克)(β-γ)-E(毫克)α-E(毫克)胡萝卜素(微克)脂肪酸（总）(克)灰分(克)水分(克)能量(千卡)574

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