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孕妇可以吃火龙果吗

来源：花匠小妙招时间：2024-12-27 13:03

孕妇可以吃火龙果吗

健康中国health.china.com.cn　时间： 2014-03-15 　来源：中国健康网

　　火龙果是一种热带水果，营养丰富，味道甘甜，是水果中的佳品，适合于老人、儿童乃至于成人食用，那么孕妇是一个特殊的群体，饮食上是存在着很多禁忌的，那么孕妇能吃火龙果吗?

　　孕妇当然可以吃火龙果，而且应该多吃，因为火龙果对孕妇和胎儿的健康有很大的帮助，火龙果也有很多的功效，我们现在就来一一讲一下到底吃火龙果有哪些好处。

　　1、火龙果可以预防便秘。孕期便秘是一个自然现象，除了正常的生活规律之外，多吃水果也是预防便秘的一个好方法，那么预防便秘的水果当中火龙果可以算是功效最明显的，火龙果里面的小黑子可以促进肠蠕动，从而刺激排便减少便秘发生的频率。

　　2、火龙果可以美容。火龙果里含有大量的维生素C，孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么多吃火龙果可以改善女性皮肤的环境，从而实现美容养颜的效果。

　　3、火龙果可以降血糖降血压。孕期如果过于肥胖很可能在孕晚期引发孕期综合症，例如孕期高血压、孕期糖尿病，那么多吃水果可以预防和缓解这一系列疾病。

　　4、火龙果可以养胃。孕期孕妇胃肠消化系统减弱，稍不注意就会引起胃部的不适，那么多吃一些火龙果可以保护胃壁，减少胃痛、胃胀的感觉。

　　5、火龙果可以刺激食欲。火龙果味道胃酸，可以刺激孕妇的食欲，尤其是孕早期女性朋友会因为早孕反应没有什么食欲，那么在用餐前吃一些火龙果可以促进食欲，使其对正常产生兴趣。

　　那么火龙果具有这么多的功效，孕妇应该在孕期多吃一些，但是火龙果既然是热带水果，在北方的准妈妈应该如何挑选成熟的火龙果呢?

　　在挑选火龙果时应该选择颜色鲜红，果皮大肉实的，而且火龙果会散发出单单的芬芳香气，可以在购买时闻一下，火龙果自然是现吃现买比较好，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感。火龙果不仅仅可以直接吃，还可以榨果汁，拌沙拉，同时还可以搭配着冰淇淋一起食用，食用的方法很多，自然口感也不一样，但无论怎么吃味道都是很鲜美的。

　　现在准妈妈已经知道了关于“孕妇能吃火龙果吗”这个问题的答案了吧，不仅可以吃，还应该多吃。希望准妈妈可以在孕期合理膳食增强营养，顺利分娩下健康的宝宝。