阳台庭院养花不如种蔬菜，浇浇水就能活，新鲜有机菜吃不完

青椒苗/甜椒苗/方椒/肉厚灯笼椒

甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等。对某些人来说，甜椒也许不易消化，去皮可有助于消化。

青椒苗/甜椒苗/方椒/肉厚灯笼椒

甜椒还具有明目、提高免疫力的作用。甜椒颜色亮丽，非常适于配菜；红甜椒酱汁具有促进消化和抗癌防癌的作用

蔬菜花卉 芦笋 鸡毛菜 香菜 荠菜

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。

蔬菜花卉 芦笋 鸡毛菜 香菜 荠菜

芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。

包心芥菜 蔬菜 阳台种菜

种子及全草供药用，能化痰平喘，消肿止痛；种子磨粉称芥末，为调味料；榨出的油称芥子油

包心芥菜 蔬菜 阳台种菜

芥菜的营养成分非常丰富，每100克芥菜的营养成分为热量24大卡、胡萝卜素310微克、钾281毫克、钙230毫克、维生素A52微克

西兰花 蔬菜 阳台种菜

西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养 西兰花 西兰花(11张) 也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。

西兰花 蔬菜 阳台种菜

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

蔬菜小白菜 原包装阳台蔬菜

小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。

蔬菜小白菜 原包装阳台蔬菜

小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。

心里美萝卜阳台种菜家庭盆栽

心里美萝卜的营养价值：所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

心里美萝卜阳台种菜家庭盆栽

萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

苏格兰羽衣甘蓝 .矮生品种 食用甘蓝

甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体。

苏格兰羽衣甘蓝 .矮生品种 食用甘蓝

其丰富的抗氧化成分，可增强体内酵素系统的解毒能力，中和毒素对DNA产生的伤害，也可预防癌细胞转移。

木耳菜 蔬菜 阳台种菜 家庭种植

木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，除蛋白质含量比苋菜稍少之外，其他项目与苋菜不相上下。

木耳菜 蔬菜 阳台种菜 家庭种植

常食木耳菜有健脑、降压、补骨、增智、强身、健体之功效。无论炒食还是做汤，均清香爽滑可口。

蔬菜室内阳台蔬菜花卉鸡毛菜四季香菜香芹

香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用

蔬菜室内阳台蔬菜花卉鸡毛菜四季香菜香芹

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。

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