楮实子能吃吗

楮实子能吃吗

干磊主任医师

中医内科 安徽医科大学第一附属医院

楮实子是构树的干燥成熟果实，它具有药食同源的作用。从中医的角度来看，楮实子可以清肝明目、滋肾利尿。它适用于腰膝酸软、头晕目昏、虚劳骨蒸等病症，但需要根据中医辨证的指导来内服。

楮实子的食用量要适量。从营养学的角度来看，楮实子富含多种矿物质元素、脂肪酸、氨基酸、亚麻酸等营养物质，可以提供身体所需的营养。此外，楮实子的果实中含有天然油脂，可以润滑肠道、促进肠道蠕动，对预防和缓解便秘、清洁肠道起到积极的作用。

然而需要注意的是，楮实子的性寒，不能过量食用，否则容易引发腹泻、腹胀、胃寒等病症。当同时服用其他药物时，楮实子可能会与药物发生相互作用，因此需要咨询医生。另外，楮实子可以和其他食物搭配食用，例如赤小豆、黑豆等。总之，适量食用楮实子的同时，也应密切关注个人体质和医生的建议。

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