适合减肥的水果

看到同事苗条的身材我非常羡慕，由于我平时很少运动，最近一段时间我也想减肥，我今年20五岁了，女，我想问一下适合减肥的水果有哪些呢？

减肥期间选择适合自己的水果，对于减肥有很大的帮助。特别是一些含有低热量高纤维的水果，不仅能促进身体内的新陈代谢，减少热量的摄入，对减肥有很大的效果。

建议

建议你在选择吃水果的同时，要选择一些低热量的水果，如新鲜的草莓，奇异果，火龙果，草莓等都是比较不错的，要保证营养均衡在减肥期间多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和纤维的食物，能够帮助减肥。

注意事项

在减肥的时候要注意不要吃一些高热量高脂肪的食物，要注意自己的饮食，不要偏食，也不要一次性摄入过多的食物，要注意多休息，不要过于劳累，多喝一些温开水。

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