7种最好的低糖水果！

作者: meilin
位于: 水果蔬菜

有谁能抵挡得住令人垂涎欲滴的西瓜和甘甜香脆的苹果？考虑到水果含有大量维生素和矿物质，它们当然对身体健康有很大好处。因此，在既能享受美味，而又不破坏饮食计划的前提下，我在这里列出了几种低糖水果，它们是基于糖，热量和营养素的最佳水果。

芒果：65卡路里/14克低碳水化合物/0.5克蛋白质/12克糖。剥皮吃的情况下，可以帮助燃烧更多卡路里。

油桃：63卡路里/15克低碳水化合物/1.5克蛋白质/11克糖。外脆，内瓤多汁，足够甜，可以作为下午甜点。

西瓜：48卡路里/11.5克低碳水化合物/1克蛋白质/9.5克糖。一杯西瓜汁可以和一杯清爽的冰淇淋一样好。

猕猴桃：50卡路里/12克低碳水化合物/1克蛋白质/8克糖。猕猴桃是甜和酸口味完美的结合。

李子：30卡路里/8克低碳水化合物/0.5克蛋白质/7克糖。李子不大，但是富有营养。

香瓜：54卡路里/14克低碳水化合物/1克蛋白质/3克糖。一杯甜瓜包含的糖比一块薄荷硬糖的数量还少。

草莓：46卡路里/11克低碳水化合物/1克蛋白质/7克糖。

这些水果不仅含有丰富的抗氧化剂，而且是真正的低糖水果，很适合希望控制体重的人食用。

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