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妊娠糖尿病孕妇可以吃的水果有哪些

来源：花匠小妙招时间：2024-12-26 08:36

糖尿病能吃的水果有哪些必须遵循以下四个原则。原则一，血糖先控制好，血糖能帮助糖友反映近期糖尿病控制的情况，血糖如果控制得好，糖尿病患者是可以吃水果的，但是对于血糖控制不好的糖尿病患者，管好嘴，迈开腿，用好药是需要先做到的事情。原则二，两餐间吃水果。水果可以吃，但饭后饭前吃是不行的，吃水果要选对时机，才能避免吃后血糖上升太快，建议在两餐间加水果，可以选择上午十点下午三点吃，或者安排在运动前吃，这样不会造成血糖太大的波动。原则三，选含糖量少的水果。水果种类繁多，患上糖尿病能吃什么水果，其实不同品种的水果对血糖的影响不同，含糖量也不一样。因此尽量选择对血糖影响小，而且含糖量少的品种，比如山楂，猕猴桃，石榴，橙子，柚子，苹果，葡萄。不过水果对血糖的影响也有个体差异，所以吃了某种水果后对血糖到底有多大影响，最准确的方法是测血糖，对容易升血糖的水果，再次食用时应注意减量。原则四，吃水果要有度，虽然糖尿病患者可以吃水果，但是水果的时候需要限量，以免能量摄入过多，也会升高血糖。糖尿病患者吃水果的时候不可以贪多，每天0.1到0.2千克为好，而且应当分次食用，如果吃了水果，应当将主食减量。语音时长 2:23” 陈燕主治医师马鞍山市人民医院 2018-10-20 22728次