秋葵的营养价值及功效与作用

秋葵的营养价值较高，具有和胃消食、美容养颜、强肾补虚的功效，作用为补肾填精、润肠通便、延缓机体衰老等，具体如下：

一、营养价值

秋葵中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，以及维生素和多种矿物质。

二、功效

秋葵性寒，味淡，归肾、膀胱经，具有和胃消食、美容养颜、强肾补虚的功效。

三、作用

首先，秋葵中的黏性物质具有补肾填精的作用，对男科疾病有一定调节作用，适宜患前列腺疾病及肾虚患者食用，可帮助改善其尿频、尿痛等症。

其次，秋葵富含膳食纤维，这种物质可以吸水膨胀，促进粪便形成和软化。而且也能刺激肠道蠕动，使大便尽快排出体外，可改善大便秘结及大便干燥等症。

另外，秋葵中所富含的黄酮类物质可有效清除体内多余自由基，起到延缓衰老的作用，秋葵中抗氧化物酶也具有保护皮肤、祛除色斑、延缓衰老的作用。

四、禁忌

肾结石、胃肠不佳、过敏、高尿酸者。

五、副作用

秋葵并没有太大的毒副作用。秋葵属于偏凉的食物，吃过多会增加胃肠蠕动，可能会加重胃肠不适。

相关知识

西兰花的营养价值及功效与作用
秋葵的作用与营养价值
秋葵的营养价值
秋葵的功效与作用及营养，你知道吗？
金秋葵的功效与作用好处益处
水蜜桃的功效与作用及营养价值
秋葵花茶的功效与作用
干苔菜的功效与作用及营养价值
芥兰花的功效与作用及营养价值
枇杷的营养价值及功效与作用

网址: 秋葵的营养价值及功效与作用 https://www.huajiangbk.com/newsview1283123.html