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解暑你敢不敢让空调靠边站

来源：花匠小妙招时间：2024-12-24 16:33

自从有了空调和电风扇，夏天的确好过了很多，不出门，在空调房里躲一夏天的，大有人在。可是，有不少人也对空调颇有怨言，在空调房间里待久了，人会产生种种不适。其实，如果不用空调，也可以有不少简单方法，能营造出居室的小清凉。东方今报记者邢鹏举

合理启闭门窗

“许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。”郑州人民医院呼吸内科主任王金亮介绍，白天时室外气温高，如果门窗大开，会有阵阵热空气向室内袭来，使室内外一样热。如果选择在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天，尤其是中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光和热量，就能使居室变得较为凉快。

多种绿色植物

“栽树种花，不仅有很高的观赏价值，而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。”郑州市第一人民医院脑病一科主任张晓曼介绍，绿色植物既能遮阳，又能通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草，可使室内降温2℃~4℃。

室内人工降温

“不用空调，也有不少能让居家环境温度降低的方法。”王金亮介绍，比如用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热，也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发，吹出凉风，这样均可起到降低室温的作用。

选择适宜寝具

想要获得良好的睡眠，合适的寝具也是不可缺少的，合适材质和厚薄的寝具能够给人以舒适感，创造良好的床上气候，让人快速入眠。

王金亮提醒，从材质上说，夏季寝具最好选择棉和麻材质，因为它们不但干爽柔软，吸湿性和透气都很优良。还应注意选择表面略有凹凸不平的产品，这样寝具不会直接贴附在身上，散热性较好，不会让人感到炎热难耐。

注重室内收纳

在炎夏之际，室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内有较大空间，会使人感到舒适。如果室内凌乱，会使人感到闷热、憋气，还使人心情烦躁。