玫瑰花豆浆怎么做

本文用到的食材有:豆浆黄豆花豆

豆浆营养丰富，富含蛋白质和矿物质，食早餐的好搭档，随着豆浆机的普及，豆浆走进千家万户，经常饮用豆浆可以平衡人体的血脂，可以预防乳腺癌，补钙、补铁促进骨骼发育，美容养颜。

食材

主料黄豆80g

辅料干玫瑰花10朵

步骤

1.黄豆捡去坏豆，洗净

2.用清水浸泡8小时

3.用清水洗净

4.沥干

5.放入豆浆机

6.玫瑰花洗净去蒂

7.放入豆浆机

8.加适量水

9.按豆浆键开打

10.煮好的豆浆过滤，倒入杯中

豆浆的营养价值

豆浆营养丰富，富含大豆皂甙，植物蛋白，磷脂，异黄酮，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质比任何乳类都丰富，尤其是大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子，经常食用对身体有保健作用。

现在都讲究养生，这道玫瑰花豆浆也不例外。由于我们使用了这些食材，这道玫瑰花豆浆也就具备了生津止渴、清热除火和祛脂降压的养生功效。真是一道美味又健康的美食啊，快随着我们的做法动起来吧！

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