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干橘子：干粮叫什么，好处和危害，它们是如何制作的

来源：花匠小妙招时间：2024-12-24 13:03

干橘子：它们叫什么，特性，制备和用途

产品特点卡路里含量和组成有益功能使用禁忌如何做饭？

新鲜水果的季节并不长。幸运的是，几乎所有水果作物的果实在干燥或干燥后都能保留其宝贵的特性。在我国大部分地区，多汁、成熟的柑橘一年中只有几个月会出现在货架上。但这样的果实可以为未来做好准备。本文将讨论橘子干：它们的特性、有用和有害的品质，以及如何准备这种美味。

产品特点

在俄罗斯南部地区，晒干和晒干水果是一种非常常见的保鲜方法。在桌子上和地窖里，你经常可以找到香蕉干、柿子干或干柿子、柑橘类水果。

在干燥过程之后，水果不仅保留了它们的有用品质，而且还获得了新的风味和色调。

柑橘也可以晒干。在第一个烹饪选项中，水果被切成细圈，在阳光下晒干。这样就得到了干橘子。

干果是收获这种水果的第二种选择。在这种情况下，整个橘子都会在露天悬挂几天。这样的产品被称为“金橘”。

卡路里含量和组成

根据新鲜柑橘的种类和品种，100 克干果的卡路里含量可以在 50 到 70-80 大卡之间变化。当干燥水果和纤维中水分损失更显着时，100克干燥产品的卡路里含量可以达到200-250大卡。

和新鲜水果一样，干果也含有很多有价值的元素。 陈皮和陈皮中含有大量对人体有重要意义的微量元素。它：

镁;钾;磷;钙;β-胡萝卜素;A、B、C、E、PP、K组维生素；果胶；叶酸。

有益功能

橘子干可以作为单独的产品食用，用它们代替高热量的甜点。干甜片也可以作为烘焙或其他菜肴的装饰。

吃橘子干的好处涵盖了人体的许多系统和器官。

有机纤维刺激肠道蠕动并改善整个胃肠道的功能。干果增加食欲，促进消化酶的释放。橘子干和干橘子可以改善体内的新陈代谢和新陈代谢过程。因此，免疫和保护功能得到加强。已经证明，橘子，包括那些已经晒干的橘子，对血管状态有非常有益的影响。特别是，它们有助于加强血管壁。普通话水果可以很好地预防循环系统的充血。它们的使用降低了在血管腔中形成硬化形成的可能性。柑橘类水果中的微量元素可改善毛细血管组织的营养。新鲜和干燥形式的普通话水果利尿作用较弱。它们的使用有助于调节水盐平衡。在饮食中加入干橘子可以激活毒素和毒素的消除。这对肝脏和造血器官有很好的帮助。高含量的抗坏血酸和大量的维生素使这种水果成为对抗脚气、坏血病和体力丧失的有效工具。在中医中，陈干和陈干被用作天然抗菌剂。这种水果的果皮含有大量的呋喃香豆素。这种物质在对抗真菌感染、病毒和病原体方面非常有效。

使用禁忌

尽管有用的属性范围很广， 有些人不推荐干橘子。

该产品可能对患有严重肾病的人有害。在慢性肾病恶化期间，值得避免在饮食中加入橘子干。患有糖尿病的人应该食用非常有限的干或干柑橘。事实是，当干燥时，水果中糖的浓度会增加。本产品不应该被超重的人滥用。绝对禁忌症是对柑橘类水果过敏，个人对产品的成分或微量元素不耐受。在怀孕和哺乳期间，妇女应避免大量食用干燥或新鲜的柑橘类水果。这可能充满母亲或孩子的过敏表现。

如何做饭？

在夏季非常炎热的地区，金橘和橘子干的制作方法相当简单。将水果放在阳光下，让它的光线发挥作用。在俄罗斯中部和北部地区，柑橘主要出现在秋冬季节。 但您也可以使用烤箱烹制干果。

首先，准备几个熟透的橘子。它可以只是一种水果，只是为了测试。水果必须清洗和干燥。接下来，将橘子切成细圈。如果你能让它们的厚度不超过 5 毫米，那就太好了。理想的是从果肉中去除种子。圆形切片以一层堆叠在烤盘上。干橘子应在低温下进行。 50-70度就够了。整个过程将需要30-40分钟。在这段时间里，这些碎片需要转动 2-3 次。您还需要确保切片不会燃烧并且不会变暗。准备就绪后，应让陈皮冷却。任何密闭容器都适合存放产品。您也可以将干燥的楔子放在纸袋中，然后存放在干燥的地方。