秋葵的功效与作用及营养

秋葵具有缓解饥饿、补充营养、增强体质、改善便秘、美容养颜的功效，作用是提供能量、维持机体正常运转、提高免疫力、润肠通便、滋润皮肤，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维以及果胶等营养成分，食用后若出现不适症状，建议及时就医。

1、缓解饥饿：

秋葵中含有大量的碳水化合物，可以快速为身体提供能量，从而起到缓解饥饿的作用。

2、补充营养：

秋葵中含有大量的蛋白质，可以补充身体所需营养成分，维持正常的生理活动和生理功能。

3、增强体质：

秋葵中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，适量食用后，对于增强体质、提高免疫力起到积极作用。

4、改善便秘：

秋葵中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以加快胃肠道蠕动，增加粪便的体积，从而起到改善便秘、润肠通便的作用。

5、美容养颜：

秋葵中的维生素C含量比较高，可以保护皮肤免受自由基的侵害，对于美容养颜、滋润皮肤具有一定的辅助效果。

需要注意的是，对秋葵过敏的患者应禁止食用，以免出现红肿皮疹、腹泻呕吐等不适症状，对身体健康造成一定的影响。

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